日日日是好日 〜熱海だより〜 -熱海秘書　相澤智子-

このページは、２００９年１１月から（株）船井本社　熱海本社で船井幸雄の秘書として勤務することになった相澤智子（あいざわ　さとこ）によるコラムページです。
日々、船井幸雄やまわりの人たちと接する中で気づいたこと、学んだことなどを皆さまにお伝えしていきます。

せんりょう

　皆さまこんにちは。

　先日（１１月３日）船井が、「いま知らせたいこと」のコーナーで、両手振り運動について紹介していました。

　私も最近この体操をやっているのですが、この体操をすると、普段はあまり動かさない肩や肩甲骨を動かすので、コリがとれてスッキリしてきます。姿勢もよくなってくるようです。
　ぜひおすすめですので、皆さまもやってみてください＾＾

　今まであまり気にすることはなかったのですが、人の姿勢と気持ちはとても深い関係があるようです。

　考えてみると、落ちこんでいる人で胸を張っている人というのは、あまりいないですね。また、前向きな人や明るい気持ちの人で、猫背の人やだらだらした姿勢の人というのはあまり見たことがありません。姿勢と人の気持ちはつながっているようです。

　人は姿勢が悪いと、呼吸が浅くなります。すると、交感神経が興奮しやすくなり、それが続くと自律神経失調症などになりやすくなるそうです。また、姿勢とうつ病の関係についての研究もされているそうです。

　心と体はつながっています。
　心を整えたいとき、気持ちを前向きにしたいときは、まず姿勢を正しくすることを意識してみるといいのかもしれません。それだけでも気分が変ってきます。

　『人相』という言葉がありますが、人相にはその人がどんな人なのかが全てお顔に表れています。怒ってばかりの人は眉間にしわがいつも寄っていたり。いつも笑っている人は、頬や口角が上っていたり‥。
　人の『姿勢』も、その人が普段どんな考えで過ごしているのかや、性格などが表れているのかもしれません。

　姿勢を正すことで、意識が前向きに変っていくように思います。
　
　私は以前、知人に気功を教えてもらったことがあるのですが、その人も姿勢はとても大事だと言っていました。
　姿勢が悪いと、そこで気の巡りが滞ってしまうそうです。そして気が流れないため、その部分が硬くなってしまうそうです。
　背筋をまっすぐ伸ばし、姿勢を正しくすることで、体の中にいい気がたくさん入ってくると言っていました。「自分の体の中にいい気が入ってきてる」とイメージすることもよいそうです。よろしければやってみてください。

〜船井の自宅の庭のストーンサークル〜

　船井の自宅のお庭には、大きな石が置かれたストーンサークルがあります（その場所はいい気が満ちていると船井は言っていました）。
　船井はよく以前、このストーンサークル石の上で、両手振り運動をしていたそうです。船井がこの石の上で両手振り運動をするとき、船井の愛犬のごんちゃんは、船井の足と足の間に入るのが好きで、その場所が定位置だったそうです（笑）。

　ごんちゃんは今でも、ストーンサークルの場所が大好きで、そこへ行くと必ず石の上に登り、ちょこんと座ります。

　また、船井とごんちゃんのツーショットを見たいなと思っています＾＾

ごんちゃんと船井の庭の 　　　ストーンサークル