船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井幸雄グループスタッフによるコラムページです。
日々仕事をする中で感じていることなどを自由に語ったページです(このページでは、便宜上、船井幸雄を“船井会長”と呼び、敬語表現を使わせていただいています。ご了承ください)。

船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
体温を上げて、身も心も温めよう (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2007.1.18(Thu)
社名:(株)船井本社 熱海本社 秘書室
名前:佐々木 愛

 こんにちは。熱海での船井会長の秘書業務と「にんげんクラブ」、「TOP塾」を担当しております。

 突然ですが、皆さまはご自分の平均体温をご存知ですか?

 船井会長が以前よく、白川太郎教授に教わった体温を上げる「温浴法(※)」のことを講演などで話していたのは、記憶に新しいところだと思います。その頃、私が船井会長に聞かれて答えた平均体温は、「35度5分」。それまで、自分は体温が低い体質なんだ、というぐらいにしか思っていなかったので、「36度8分が病気知らずの理想の体温だよ」と教わり、びっくりしたのを覚えています。

(※)温浴法とは・・・入浴前に、自然塩を一つまみ溶かした湯を1杯飲んでから熱めの湯(体温より5〜6度高い湯)に10分間程つかる。入浴後に、また1杯の塩湯を飲むというものです。

 さて、その時の「温浴法」はというと・・・私は3日坊主で終わりました(船井会長、ごめんなさい)。というのも、もともと私は湯船に浸かるのが好きな方ではなく、簡単にシャワーで済ませることが多かったからです。それでも、身体を冷やさないように気を付けていたためか、昨年の夏頃には36度台まで上がったものの、油断していたら、この冬に入って、例年になく手足が「冷えて」いることに気が付きました。

 『医者いらず老い知らずの生き方』(徳間書店刊)の中で、安保先生と船井会長が「人は、身体の調子を悪くして(土壇場になって)ようやく気づくものだ」と話されていますが、まさにその通りでした。私は今になってあわてて、この共著に線を引いて読んでみたり、体温に関するセミナーに参加したりし始めています。

 実際、まだ勉強を始めたばかりですが、「冷え」には様々な原因があること、低体温の人が増えていること、身体を内側からも温めることの大切さを知りました(例えば、冷えの原因としては、@運動不足による筋肉の衰え A甘いもの<ショ糖>の摂りすぎ B身体を冷やす夏野菜や南方系の果物の摂りすぎ Cストレス D冷暖房の使いすぎによる身体の体温調節機能の低下 E化学物質・・・などがあるそうです)。自分や大切な人の健康を守るためにも、知ることは本当に大事ですね。

 ところで、『医者いらず老い知らずの生き方』の中で安保先生も、体温を上げるための一番簡単な方法として「お風呂」を薦められていました(安保先生がおっしゃるには、熱いお湯が苦手な人は最初はぬるめの湯から初めて、自分が心地よく感じる範囲で調整すれば良いとのこと。3日坊主にならない秘訣は、無理をしないことなのですね)。「冷え」を改善する食事や運動などを心掛けながら、とりあえずは、毎日湯船につかる事を今年の生活目標にしよう!と意気込んでいるこの頃です。

 皆さまも体温を上げて、一緒に女度(男度)アップを目指しませんか?


1周目:「GIVEについて考えてみました (テーマ:私からみた船井幸雄)」

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