船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる
このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。
名前：ペンネーム：さつき
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舩井幸雄.comをご覧の皆さま、
こんにちは。
本物研究所のさつきです。
いかがお過ごしでしょうか。
最近は寒暖差も激しいので、
どうぞお体ご自愛ください。
さて今回は、先日参加させていただいた
あるイベントについてお話ししたいと思います。
それは「植物百貨展」という、
ハーブやアロマなど、暮らしに役立つ
植物の“モノとコト”が集まるマーケットイベントでした。
なぜこちらに伺ったかといいますと、
弊社の取引先であるエリクシノール株式会社様が
ご出展されていたためです。
そのご縁で、ワークショップにも
参加させていただきました。
そのワークショップで
教えていただいたのが「指ヨガ」です。
指ヨガとは、手や指を使って体と
心のバランスを整えるセルフケア法で、
インドの伝統的な「ムドラー（手印）」や
東洋医学の考え方をベースにしています。
ヨガのポーズのように、指の形や組み合わせを変えることで、
エネルギーの流れや自律神経の働きを整えると考えられています。
また、指には足と同様にツボがあるといわれています。
例えば「肩こり」が気になる場合は、
人差し指と薬指の付け根をやさしくもむとよいそうです。
「疲れ目」には、人差し指と薬指の付け根を
刺激するのが効果的とされています。
さらに女性に多い「冷えやむくみ」には、
脚が冷えている場合、親指と小指全体を手のひら側・手の甲側の
両方からこすって温める方法がよいそうです。
このような指ヨガとあわせて使うとよいとご紹介いただいたのが、
エリクシノール CBDバーム〈チルミント〉です。
まず指ヨガの前に、このバームを手のひらと
手の甲によくなじませ、そのうえで指ヨガを行うのが
おすすめとのことでした。
清涼感のある爽やかな香りを感じながら
指ヨガを行うことで、個人的な体感としては、
手が温まり、よりリラックスした感覚や
ヒーリング感を得ることができました。
普段から手はたくさん使っていますが、
あらためて「手を労わる」という意識を持つことは
あまりなかったため、新しい発見と学びになりました。
いつでも・どこでも・自分の手だけでできるケアですので、
皆さまもぜひ取り入れてみてください。
今回も最後までお読みいただき、
誠にありがとうございました。
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