船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

舩井幸雄ドットコムをご覧いただき、ありがとうございます。
株式会社本物研究所の山上と申します。

東京都港区芝のオフィスの一角にある【本物漢方堂】にて
漢方薬の販売に携わらせていただいております。

短かった梅雨が終わり、空模様や空気感が夏のものに変わってきました。
もっとも過酷な季節がやってきたと感じます。
漢方的視点でも、夏は一年の中でももっとも体力を消耗しやすい季節として、２つのことに気を付けるべきと考えられています。

まず、暑い夏には大量の汗をかくため、カラダの重要なエネルギーである「気」と、カラダの潤いである「津液」を失いやすいということです。
汗は気と津液からできています。何もせずとも、ただじっとしているだけでどんどん汗をかく状態が続く夏は、当然のようにその２つを消耗します。
だるくてもご飯をしっかり食べて気を補充し、さらにこまめに水分を摂って津液も補ってくださいね。

その２として、冷たいものの摂り過ぎに注意が必要です。
カラダに潤いを補充するには、水分を摂ることが必要ではあるのですが…
その時にキンキンに冷えたものばかり飲んでいると胃腸も冷えてしまい、その働きがダウンしてしまいます。
胃腸がダウンすれば食欲も落ち、夏バテにつながります。
冷たい飲み物を一度に大量に飲むことは避けて、常温程度のものをゆっくり、こまめに摂ることで胃腸の冷えを防ぐことができます。
他にも、トマトやキュウリ、ナスなどのカラダの熱を冷ましながら胃腸もいたわってくれる食材を取り入れることもおすすめです。

夏は確かに過酷な季節ですが、昔から伝わる養生法を取り入れれば、きっとうまく乗り越えることができます。
これを読んでくださっている皆さまも、ご自愛の上おすごしくださいね。

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