トップが語る、「いま、伝えたいこと」

　私は去年も一昨年も、年間二百数十回の講演を行ないました。毎回平均の講演時間は１時間半くらいです。
　また新幹線や飛行機にのった数は多分毎年４００回をこえています。これは日本中をとび回っていたということです。
　その間に去年も一昨年も、年間にそれぞれ１２冊ずつの著書を出しました。今年も去年以上に忙しくなりそうです。
　これが、もうすぐ(今年１月１０日)７２才になる私の日常ですが、いたって元気です。お目にかかる方は、たいてい「お若いですね。御健康の秘訣は？」と聞いてくださいます。
　私がいま健康を保つためにやっているのは、毎朝１５分の健康体操(５分弱は、私の考えたストレッチ体操。１０分余りは両手振り体操です)と、毎晩眠る１時間ほど前の温浴法(これには１５分ほどの時間が必要です)。そして、就寝前に「カリカＰＳ５０１」を２袋ずつ食べているだけです。
　後は来年から２月と８月の２回、東隆明さんに全身の汚血をきれいにしてもらおうと思っています(東さんには、そのような特殊な能力が、おありです)。
　いま、いたってカンタンに健康法を書いたのですが、これを実行するためには、まず計画が必要です。１５分間の健康体操を毎朝行なうために、そして毎夜１５分間の温浴法をやろうと思うと、夜は１０時頃には就寝し、朝は４時には起床しないと時間がないのです。
　どんなことも実行しようと思うと時間計画をはじめ、各種のプランがいります。そして、ｐｌａｎ→ｄｏ→ｃｈｅｃｋ(→ｐｌａｎ→ｄｏ・・)のくりかえしの輪にのせなければなりません。
　ぜひ大事なことについては、今年からまずｐｌａｎをつくってみてください。
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