船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井幸雄グループスタッフによるコラムページです。
日々仕事をする中で感じていることなどを自由に語ったページです(このページでは、便宜上、船井幸雄を“船井会長”と呼び、敬語表現を使わせていただいています。ご了承ください)。

船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
健康であることの幸せ (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2010.11.9(Tue)
社名:(株)船井メディア 管理部
名前:内宮 佳代子

 私は、半年ぐらいまえから週に一回のペースで近くの健康センターに通っています。 というのもずっと運動をやっていたので、家でじっとしていると体が鈍ってしまいそうで通い始めたのがきっかけです。
 自分で好きな時間帯にいけるという気軽さと、一日いてもワンコインでエアロビや、いろんなマシンを使って体を鍛えることができるからです。
 仕事や用事でいけないときもありますが、音楽に合わせてからだを動かすと純粋に楽しいし、大量の汗をかくのですっきりして体が軽くなったように感じます。

 今、気に入っているのがピラティスというヨガに似たものです。エアロビクスの後のクールダウンで受けていますが、筋肉を鍛えることで、ゆがみやバランスの改善など、体をメインに効果を発揮しており、ピラティスの効果として高い評価を得ているのがコア(体幹部)に対するアプローチです。
 パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる私たちが気になる「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を、ニュートラル(正常)な状態へと導いてくれます。
 平日は、デスクワークがほとんどなので体のコリを解消したり、気分転換のために、できるだけ定期的に通いたいと思っています。
 今は、OLが出勤前にヨガや武道などに通う講座に人気があり、朝早く体を動かすことで脳の回転もよくなり仕事の効率もUPするそうです。
 (株)船井メディアでも成瀬先生のヨガワークや(株)船井ビジョンクリエイツでは荒井塾を開催して多くの方が受講されています。
 一人一人、幸福感や満足度は違いますが、私自身は心身共に健康で穏やかな生活を
送ることができている事に感謝し、本当の幸せを見失わないように日々の生活を大切
に過ごしていきたいと思っています。


22周目:「心豊かに生きる (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)」
23周目:「意識して実行しよう! (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)」
24周目:「信じれば奇跡はおきる! (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)」
25周目:「20年後の再会を誓って (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)」
26周目:「パワースポットでPower UP (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)」
27周目:「笑顔で楽しむ^0^ (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)」

バックナンバー
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2010.11.24: テレビという魔法の箱? (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2010.11.22: イクメン (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2010.11.19: 志 (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
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2010.11.12: SSRI(抗うつ剤)問題について (テーマ:私から皆様にお伝えしたいこと)
2010.11.11: 環境を変える! (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2010.11.10: マイナス水素イオンの生みの親 及川胤昭博士レクチャーを聞いて (テーマ:仕事をしていて感動したこと)
2010.11.09: 健康であることの幸せ (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2010.11.08: プロの仕事を目の当たりにして (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
2010.11.05: 10月28日 (テーマ:私から皆さまにお伝えしたいこと)
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2010.11.02: 知っていることについて (テーマ:船井幸雄から学んだこと)
2010.11.01: 孤独のチカラ (テーマ:最近読んでオススメしたい本)
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