船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

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株式会社本物研究所の山上と申します。

まだまだ残暑が厳しいですが、それでも夏の盛りのあの「猛暑」という言葉が相応しかった気温に比べれば、少しだけ過ごしやすくなってきました。
これからどんどん涼しくなっていくのでしょうね。私は四季の中では秋が一番好きなので、今からウキウキとしてしまいます。
しかし夏から秋への気温の変化はとても大きく激しいものなので、体調に注意が必要です。
秋は乾燥の季節です。空気が乾燥してくるのも勿論ですが、それだけではありません。夏を乗り越えてきた私たちのカラダそのものも、既に乾燥していると考えるのです。
夏にはたくさん汗をかいて、暑さを堪えてきました。その分、体内にあるべき水分が既に減ってしまっている、そこに秋の乾燥した風が吹くことで更に乾燥するのです。
乾燥はノドや鼻などの粘膜、そして肺にダメージを与えます。粘膜が乾燥すれば免疫力が下がって体調を崩しやすくなり、肺の乾燥は咳を起こしたり、気管支にも悪影響です。もちろん、お肌の乾燥も良くありません。夏の紫外線を受けて傷ついている肌は、乾燥によってさらにダメージを受けます。
山芋やレンコン、梨、お豆腐、白ごま、白きくらげなどの白い食材はカラダを潤してくれる作用がありますので、秋の乾燥対策にたくさん取り入れましょう。
他にもじゃがいも、かぼちゃ、さつまいも、きのこ類は気を補って風邪を寄せ付けないカラダにしてくれるのでおすすめです。気を補うにはお米も良いです。秋は新米が出回り、1年でもっともお米が美味しい時期ですよね。やはり旬のものはカラダに良いというのが食養生の基本です。


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９６周目：「夏を乗り越える秘訣について」
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