船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書：佐野浩一

糖質制限

2016.2.26(Fri)

社名：イリアール（株）
名前：籾山　元洋

　皆様こんにちは。イリアール株式会社の籾山と申します。
　弊社の化粧品を日本全国に広めるために、今週は愛媛県松山市に来ています。松山城、坂の上の雲ミュージアム、道後温泉と多くの観光地に加えて、鹿が生息している鹿島等の自然も多くあります。さらに鯛めし、じゃこてん、坊ちゃん団子と美味しそうな食べ物もたくさんあるので太りそうです。

　何度かコラムに書いてありますが、ダイエットをするためにしていた運動は現在も続けています。それに加えて「糖質制限」をしています。
　糖質制限は一年程前から、様々なメディアで取り上げられており、ずっと興味を持っていました。ただ食べることが好きなので（特にご飯や麺類）、躊躇していたのですが、カロリー制限に比べると食事の選択肢が多く、簡単そうだったので挑戦してみました。

　私の場合は平日の朝・夕食のみ糖質制限して、昼食は自由です。基本が大盛りで、たくさん食べます。土日も自由に食べます。よく暴飲暴食もします。食事の量を制限していないので、お腹が空くこと少ないです。

　もう半年程続けていますが、経過はいたって良好で、これからも続けていこうと思っています。糖質制限のメリット・デメリットが取り上げられていますが、何事も程々の方が、いいのかもしれませんね。

１５周目：「はじめまして」
１６周目：「イメチェンしました。」
１７周目：「出張のメリット」
１８周目：「健康は大事」
１９周目：「健康は大事、は続くよどこまでも」
２０周目：「移動時間の過ごし方」
２１周目：「２０１４年の目標」
２２周目：「昼食」
２３周目：「消費税アップして１ヶ月と少し。」
２４周目：「目から鱗が。」
２５周目：「体験することで。」
２６周目：「体幹」
２７周目：「大掃除」
２８周目：「シャンプー」
２９周目：「資格」
３０周目：「資格２」
３１周目：「梅干」
３２周目：「甲子園」
３４周目：「伝え方が大事ですね。」
３５周目：「髭剃り」