船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
あいうべ運動
2013.1.17(Thu)
社名:(株)本物研究所 事業統括グループ グループマネージャ
名前:横濱 朋子

1月の大分・由布岳。雪化粧していてとても素敵でした。

 みなさん、こんにちは。
 私は、株式会本物研究所で、販売店様のフォローをさせていただいたり、イベントの企画運営等の仕事をさせていただいております。

 本日は、健康のコツということで
「あいうべ体操」のご紹介をさせていただきます。

 「あいうべ体操」を推奨する
みらいクリニックの今井一彰先生とお会いしたのは
3年くらい前でしょうか。

 口を「あ・い・う・べ〜」の形に動かすと
口呼吸が改善され、免疫力があがると
いうものでした。

 やり方は、とても簡単なので
鏡をみながらぜひお試しになってみてください。

 次の4つの動作を順にくり返します。
 声は出しても出さなくてもかまいません。

@「あー」と口を大きく開く
A「いー」と口を大きく横に広げる
B「うー」と口を強く前に突き出す
C「ベ〜」と舌を突き出して下に伸ばす

@〜Cを1セットとし、1日30セットを目安に毎日続ける

 この体操は、真剣に行うとかなり疲れます。
 慣れるまでは、2〜3度に分けたほうが続けやすいかもしれません。
 「あいうべ体操」は、しゃべるときより口をしっかり大きく動かす必要がありますが、無理は禁物です。

 とくに顎関節症の人やあごを開けると痛む場合は、
回数をへらすか、「いー」「うー」のみをくり返してください。
この「いー」「うー」体操は、関節に負担がかからないため、何回行ってもいいそうです。
 「ベー」がうまくできない人は、大きめのあめ玉をなめて、舌を運動させましょう。
 舌運動と甘味の刺激で、脳も活性化します。

 私も、今井先生のお話を聞かせていただいてから
継続させて頂いておりますが、以前より、唾液の量が
増えたような気がしますし、あまり病気をしなくなりました。
 何より、口角がきゅっとあがったような気がいたします。
 お金もかからず簡単にできる健康法ですので
みなさんもぜひお試しになってみてください。

 みらいクリニックの詳細はこちらです↓
http://mirai-iryou.com/

 それでは、まだまだ寒い日が続きますので
お身体を大切にお過ごしください。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★(株)本物研究所よりのお知らせ★☆★☆★☆★☆★☆★☆
新年明けたら、有意の人々が大集合!
2013年1月26日(土)
にんげんクラブ九州大会開催!!

ベンジャミン・フルフォード氏、江本勝氏他、有名講師が集結。
詳しくはこちらから↓
http://www.honmono-ken.com/news/information/2290/

あなたも、新しい1年の始まりを、にんげんクラブ九州大会から
始めてみませんか?

【ライフカラーカウンセリング特別講座】
〜薬を使わない医師・宮島賢也氏が自身のノウハウをすべて教えます〜
『あなたも街の健康ファシリテーター』1日集中講座

当日は、薬を使わない医師、宮島賢也氏が講師を務めます。
[詳細]
日時:2013年2月16日(土)9:30〜19:00
会場:株式会社本物研究所会議室(東京・品川)
参加費:¥30,000(税込)※お振込方法はこちらからご連絡いたします。
定員:限定15名(先着順)
お申込みフォームはコチラ→ http://lcchonmono.com/pg72.html

氏名・〒・住所・電話番号を明記の上、件名に「2/16セミナー参加希望」と設定の上、
lcc@honmono-ken.com までメールを送信してください。
お電話のお申込みは、TEL:03-5769-0271(担当・星)までお待ちしております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


2周目:「天災を経験して」
3周目:「大地震」
4周目:「いざ鎌倉へ!はせ参じるらん」
5周目:「肥田式強健術とは」
6周目:「一流の集中力」
7周目:「記者クラブ」
8周目:「こころの故郷『森のイスキア』」
9周目:「絆」
10周目:「奇跡の七号食」
11周目:「竹布(たけふ)という神様からの贈り物」
12周目:「被災地に行ってみて感じたこと」
13周目:「太陽の恵みをご家庭に!」
14周目:「祈り」

バックナンバー
バックナンバー
2017年
2017.062017.052017.042017.032017.022017.01
2016年
2016.122016.112016.102016.092016.082016.072016.062016.052016.042016.032016.022016.01
2015年
2015.122015.112015.102015.092015.082015.072015.062015.052015.042015.032015.022015.01
2014年
2014.122014.112014.102014.092014.082014.072014.062014.052014.042014.032014.022014.01
2013年
2013.122013.112013.102013.092013.082013.072013.062013.052013.042013.032013.02 ・2013.01
2012年
2012.122012.112012.102012.092012.082012.072012.062012.052012.042012.032012.022012.01
2011年
2011.122011.112011.102011.092011.082011.072011.062011.052011.042011.032011.022011.01

51コラボセミナー メールマガジン登録 舩井メールクラブ 佐野51.com 舩井幸雄のツイッター