船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
泣く技術
2014.4.22(Tue)
社名:イリアール(株)
名前:広川 裕子

『船井幸雄.com』をご覧の皆様、こんにちは。
イリアール株式会社の広川裕子です。

突然ですが、
皆さんは、感動しやすいタイプですか?
それとも、感動しにくいタイプですか?

世の中の動きや、人の心に敏感な皆さんですので、上記のような二択では、感動しやすいタイプと回答される方が大半だと思われます。

『泣く技術 一瞬でストレスを消す「涙活」入門』(PHP文庫)という本を読みました。
著者の寺井広樹さんは、結婚式ならぬ「離婚式」プランナーとしての経験から、涙を流すことによるストレス解消効果に着目し、現在は「涙活プロデューサー」としても活動されていらっしゃいます。

「涙活」という言葉。皆さんも、どこかで一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか。最近、テレビや雑誌で、頻繁に話題になっていますよね。
「就活(=就職活動)」「婚活(=結婚に向けての活動)」「妊活(=妊娠に向けての活動)」「終活(=人生の終末にむけての活動)」そして、「涙活」は、(=涙を流す活動)です。

著書には、以下のようなことが書かれています。
@泣くこととストレス解消について
「ストレス状態=交感神経の緊張が高まっている状態」であることから、反対に、副交感神経を活発にすれば、ストレス状態を脱出できる。
涙を流すことは、起きたまま副交感神経を活発にできる最適な方法である。
ストレス軽減効果のほかにも、自律神経のバランスを整えたり、免疫システムを活性化させる効果がある。

A笑うことと泣くことについて
どちらも、脳の前頭前野に血液が集まり、溜まったストレスを一気に開放させる効果がある。違いは、「泣くこと」が緊張や不安、混乱を改善させることに対し、「笑うこと」は活力の増加となる。
つまり、スッキリしたい時は泣いて、元気を出したい時には笑うと良い。

Bストレス解消泣きとは?
「感動の涙」が最適!
悔し涙や悲しみの涙、たまねぎを切った時の涙では、ストレスの解消にはならない。
他者の気持ちに共感してジンとくる泣き方こそ、ストレス解消に繋がる。
号泣できれば最高だが、目に涙が溜まる程度の泣き方であっても、スッキリした感じがするなら効果あり。

その他、泣けない人へのアドバイス、グループや一人で「涙活」のすすめ、方法、泣きやすい環境作りについて、涙の拭き方、等々……。
積極的、能動的に「泣く」ことについて、本書では分かりやすく解説されています。

「涙活」は誰でも手軽にストレス解消できるとても良い方法なのです。
なのですが……、一方、感動と多量の涙が連動してしまう私のようなタイプにとっては、それはそれで厄介な時があるのです。

例えば、日曜日の映画館で。泣いている人が周囲に見当たらない子供向け映画に一人だけ号泣!多量の涙で浮いたソフトコンタクトレンズが目の中で半分に折れ曲がり、最後は痛みに泣きながら休日診療の眼科を探す羽目になることも……。
涙活も、TPOに応じて行いたいものですね。

別れの3月、出会いの4月は、涙活をするまでもなく、私の「年間降涙量(?)」が最大値に達する季節です。

毎朝の保育園の風景。
初めて母親と離れる小さいさんの泣き声と必死の表情に胸がイッパイになり、
子供を振り払い玄関にダッシュするお母さんの後ろ姿に、かつての自分を重ね、
オモチャや歌で気をひこうとする新人保育士さんの一生懸命な姿に、こみ上げる気持ちを堪えられなくなり……

花粉症ではない私が、大きなマスクをつけて出勤しているのは、こういった事情からなのです。そういえば、出社する頃にはスッキリと新しい気持ちになって、毎朝の業務をスタートさせることができています。

素晴らしいですね!
皆さんも、良い涙を流しましょう!

最後までお読みいただき、ありがとうございました。


13周目:「シンクロの不思議」
14周目:「チューブちゃんのこと」
15周目:「親の心子知らず」
16周目:「最高の褒め言葉」
17周目:「+αのサービスを」
18周目:「Gの恐怖」
19周目:「2013年夏の想い出」
20周目:「一期一会を感じたこと」
21周目:「言い訳大臣と勇気レンジャー」
22周目:「斜45度後方」

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