船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

　皆様こんにちは。イリアール株式会社の籾山と申します。弊社の化粧品を日本全国に広めるために、日々出張に出ていますが、今回は社内で勤務しております。毎年、夏の時期の営業は体にこたえる暑さです。気温も上がっているし、何より日差しが強くなっている気がします。

　先月、健康診断を行いました。男性の場合、腹囲が８５ｃｍ以上だとメタボリックシンドロームと判断されるため、それを脱却するために適度な運動や食事制限を、ここ１年間ほど取り組んできました。その結果、先月行った健康診断ではなんとか脱却することが出来ました。
　今までの成果だと感じていますが、健康診断の数ヵ月前から力を入れていたのが、食物繊維の摂取です。

　食物繊維の定義はまだ決まっていないようですが、「人の消化酵素では消化されない食物中の難消化性成分」というのが一般的のようです。その歴史は古代ギリシャまで遡り、吸収されず必要な栄養素まで出してしまうと考えられていたため、不要なものと考えられていましたが、腸内のぜん動運動を活発にして、悪玉菌を減少させるそうなので、今では第６の栄養素と言われているようです。

　大きく分けて、穀類や野菜等に含まれる不溶性食物繊維、昆布やわかめ・こんにゃく等に含まれる水溶性食物繊維の２種類がありますが、野菜多めや十穀米を使用したメニューや商品がコンビニでも購入できるため、自然に食べることが出来ました。

　良い結果が出たとはいえ、これで食事制限をする必要がなくなる！好きなものを好きなだけ食べる！という生活に戻ると、あっという間に元に戻ってしまうので、継続していきます。


１５周目：「はじめまして」
１６周目：「イメチェンしました。」
１７周目：「出張のメリット」
１８周目：「健康は大事」
１９周目：「健康は大事、は続くよどこまでも」
２０周目：「移動時間の過ごし方」
２１周目：「２０１４年の目標」
２２周目：「昼食」
２３周目：「消費税アップして１ヶ月と少し。」
２４周目：「目から鱗が。」
２５周目：「体験することで。」
２６周目：「体幹」
２７周目：「大掃除」
２８周目：「シャンプー」
２９周目：「資格」
３０周目：「資格２」
３１周目：「梅干」
３２周目：「甲子園」
３４周目：「伝え方が大事ですね。」
３５周目：「髭剃り」
３６周目：「糖質制限」
３７周目：「ボルタリング」
３８周目：「コーヒー」
３９周目：「眼鏡がいいのか」