船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
食物繊維
2016.8.29(Mon)
社名:イリアール(株)
名前:籾山 元洋

 皆様こんにちは。イリアール株式会社の籾山と申します。弊社の化粧品を日本全国に広めるために、日々出張に出ていますが、今回は社内で勤務しております。毎年、夏の時期の営業は体にこたえる暑さです。気温も上がっているし、何より日差しが強くなっている気がします。

 先月、健康診断を行いました。男性の場合、腹囲が85cm以上だとメタボリックシンドロームと判断されるため、それを脱却するために適度な運動や食事制限を、ここ1年間ほど取り組んできました。その結果、先月行った健康診断ではなんとか脱却することが出来ました。
 今までの成果だと感じていますが、健康診断の数ヵ月前から力を入れていたのが、食物繊維の摂取です。

 食物繊維の定義はまだ決まっていないようですが、「人の消化酵素では消化されない食物中の難消化性成分」というのが一般的のようです。その歴史は古代ギリシャまで遡り、吸収されず必要な栄養素まで出してしまうと考えられていたため、不要なものと考えられていましたが、腸内のぜん動運動を活発にして、悪玉菌を減少させるそうなので、今では第6の栄養素と言われているようです。

 大きく分けて、穀類や野菜等に含まれる不溶性食物繊維、昆布やわかめ・こんにゃく等に含まれる水溶性食物繊維の2種類がありますが、野菜多めや十穀米を使用したメニューや商品がコンビニでも購入できるため、自然に食べることが出来ました。

 良い結果が出たとはいえ、これで食事制限をする必要がなくなる!好きなものを好きなだけ食べる!という生活に戻ると、あっという間に元に戻ってしまうので、継続していきます。


15周目:「はじめまして」
16周目:「イメチェンしました。」
17周目:「出張のメリット」
18周目:「健康は大事」
19周目:「健康は大事、は続くよどこまでも」
20周目:「移動時間の過ごし方」
21周目:「2014年の目標」
22周目:「昼食」
23周目:「消費税アップして1ヶ月と少し。」
24周目:「目から鱗が。」
25周目:「体験することで。」
26周目:「体幹」
27周目:「大掃除」
28周目:「シャンプー」
29周目:「資格」
30周目:「資格2」
31周目:「梅干」
32周目:「甲子園」
34周目:「伝え方が大事ですね。」
35周目:「髭剃り」
36周目:「糖質制限」
37周目:「ボルタリング」
38周目:「コーヒー」
39周目:「眼鏡がいいのか」

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