船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
運動不足
2015.7.7(Tue)
社名:(株)本物研究所
名前:新前 いずみ

 みなさまこんにちは。
 いつも『舩井幸雄.com』をご覧いただき、ありがとうございます。

 私は本物研究所の新前いずみと申します。私は広報としてチラシやパンフレット、ホームページなどの制作をさせていただいております。

 こちらの「本音で生きよう」では、たくさん歩いているお話をよくさせていただきますが、私自身、現在運動はウォーキングくらいしかしていないばかりでなく、これまでの人生で運動をしっかりとした記憶はないほどです。小学生の頃から徒競走では一番足の遅いグループで走り、恥ずかしい話ですが、逆上がりも結局できないまま大人になってしまいました。中学・高校時代も、文化系クラブに所属しており、体育の時間しか体は動かしていなかった記憶があります。

 仕事を始めてから、デスクワークということもあり、さらにカラダを動かさなくなってしまい、軟らかかった体があっという間に硬くなってしまいました。私は今月で25歳になりますが、体や体力の変化を薄々と感じ始めたので、運動を始めることを決断しました。

 運動といっても激しく動く訳ではなく、緩やかに動くヨガで、さらに、ダイエット・デトックス効果を求めてホットヨガを選びました。スクールでは、私より年上の方が多いのですが、私が辛いと感じるポーズを楽々こなしている姿を見て、落ち込みましたが、何度か通っているうちに徐々に余裕ができてきていて、最近は周りを気にせず集中して行えるようになりました。

 ヨガは呼吸を意識したりすることで、今の自分自身と“無”の状態で向き合うことができ、体はもちろんココロもリフレッシュできオススメです!さらに、私が行っている“ホット”ヨガはその名の通り、室温32度〜38度、湿度50〜60%の中で行います。普段汗をかきにくい私もレッスンが始まり10分程経つとじわっと汗をかき始め、20〜30分経つと床にぽたぽたと汗が落ちるような環境ですが、レッスンを終わった後の爽快感と、お肌がすべすべになる感覚がやみつきになります。運動に対して苦手意識が高かった私も、今ではホットヨガに行かないと気持ちが悪い!と感じています。それに伴い、ウォーキングや家で腹筋を始めてみたりと体を動かすことが快感になってきています。

 “ほんもの”商品で内側から元気になり、カラダもしっかり動かして、この夏も元気に乗り切りたいと思います。

 最後までお読みいただきありがとうございます。これから本格的に暑い日が続くようになりますが、体調を崩されませぬよう、どうぞご自愛くださいませ。


18周目:「温かい気持ちになる」
19周目:「断捨離でココロも整頓!」
20周目:「シンクロ」
21周目:「『変化』と『安定』」
22周目:「一足先に春を感じる」
23周目:「幸せのエネルギー」
24周目:「新しい発見」
25周目:「旅の想い出」
26周目:「心を向ける」
27周目:「お散歩♪」
28周目:「八日目の蝉」
29周目:「神楽坂さんぽ」
30周目:「都内パワースポット」

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