船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
最近思うこと。
2021.5.13(Thu)
社名:(株)本物研究所
名前:三浦 慎也

いつもありがとうございます。
株式会社本物研究所、三浦慎也です。

コロナ禍に入り、1年前とは違った情報、行動が
報道されています。
最近、自分自身の言動で感じることがあります。
それは、他人の言動に反応し疑問を感じ
そこから文句に変わってしまい、
そのことにエネルギーを使ってしまうことです。

物事のとらえ方が小さくなっているなぁと感じています。
感じている分にはまだいいのですが
気が付かずにいると、病気に変わるのではないかと…

在宅勤務が多くなり、YouTubeを見る回数が増えました。
そこで精神科医の方が言っていたのが、
悪口や陰口を言うことは
自己肯定感や自己評価を下げ、
ストレスホルモンといわれる、
ノルアドレナリンやコルチゾールがでて
よくない。
どんどんネガティブになり、しまいには寿命が5年短くなる。
とおっしゃって言いました。

ではどうすればいいのか。
自分が発する言葉には意識をしてポジティブ言葉を
使いないさいと。
言いそうになったら、
深呼吸をする、
6秒待つ
とおっしゃっていました。

気持ちを落ち着かせることで、
客観的に見ることができ、余裕がでることで
言葉にも余裕がでるとのことです。

愛の反対は、無関心と言われます。
自分の人生にプラスになることは愛を持って接し
それ以外は、無関心でいいのかなぁと
これを書きながら感じた次第です。

「反応しない練習」草薙龍瞬著(KADOKAWA)の本を見つけました。
その中に
心の反応で自分で怒りをつくりだしている、とありました。
自分自身で良い悪いの判断を下し
自分自身に悪影響を与えている。

反応するのであれば、人生にプラスになるか
ならないか。
1日の使えるエネルギーと時間は限られているので
無駄なものは省く。

そのような状況になったときは、
第三者目線で、自分を客観視する。
または、メモに感情を書きまくる。
どちらも、ちょっと待つことで
次にくる行動です。

そうならないために、普段の生活の中に
マインドフルネス瞑想を取り入れるのが
無駄な反応をしないことにつながると、ありました。

メリットは
脳が疲れづらくなる
頭がよくなる
集中力、記憶力がよくなる
メンタルの安定
ストレスに強くなる
幸福度が上がる
ポジティブになる
免疫力が上がる
共感力、コミュニケーション力が上がる
ダイエット効果につながる 等

もちろん、個人差はあると思いますが
1つでもはまれば、相乗効果で
次から次へとクリアしていくと思われます。

まずはマインドフルネス瞑想を
実践していきたいと思います。


23周目:「舩井☆SAKIGAKEフォーラムを楽しむ」
24周目:「舩井☆SAKIGAKEフォーラム 新たなこころみ『ワイルドカード枠』」
25周目:「さまざまな角度から」
26周目:「開催まで、もうすぐです。」
27周目:「自分が自分の人生に本気になる。」
28周目:「三浦の法則」
29周目:「「君が代」の奥深さ」
30周目:「電車の中であらためて感じること」
31周目:「幸せの和」
32周目:「占い師、そして出版社、飲食店、占いの館の経営、さらにコンサルタント業」
33周目:「活字ではなく漫画」
34周目:「意識」
35周目:「生命エネルギー医学」
36周目:「反省から始まる1日」
37周目:「一日の疲れを癒す3点セット」
38周目:「ツキが舞い込んでくる人生、過ごしていらっしゃいますか?」
39周目:「水の種類」
40周目:「ダイエットに挑戦された方、必読です。」
41周目:「毎月29日は“肉の日”」
42周目:「いいシャンプーの見分け方」
44周目:「2016年12月の年末に…」
45周目:「健康になる園舎」
46周目:「勝手に師匠」
47周目:「本は「わかろう」としてはいけない。」
48周目:「電子水をご存知ですか。」
49周目:「ミトコンドリアと電子」
50周目:「2018年の手帳をスタートしました。」
51周目:「ひとつの健康法」
52周目:「2018年のスタートとして…」
53周目:「副腎疲労」
54周目:「睡眠の姿勢」
55周目:「ありがとうございました。」
56周目:「サービスにホームランバッターはいらない」
57周目:「魂の継承」
58周目:「目につくもの」
59周目:「最近、耳にすること」
60周目:「手帳、10月はじまり」
61周目:「舩井幸雄が愛した「宮古島」の生命力の強いハーブに注目」
62周目:「2018年を振り返り」
63周目:「看板のないお店」
64周目:「「今なんじゃないか?」宮古ビデンス・ピローサ」
65周目:「桜、お花見、これからは「予祝」です。」
66周目:「令和!おめでとうございます!」
67周目:「最近気になる人」
68周目:「プラス発想の分解」
69周目:「メモをとる」
70周目:「人それぞれの感じ方で」
71周目:「良い世の中づくり」
72周目:「年賀はがき」
73周目:「水の音」
74周目:「気を付けないと」
75周目:「最近のキーワードとオレ流解釈」
76周目:「可能性」
77周目:「YouTubeの活用」
78周目:「免疫力アップの活用」
79周目:「人生100年時代に向けて…」
80周目:「恥ずかしながら、初めて読みました。」
81周目:「個人的見解」
82周目:「この先の見解」
83周目:「ツイてる人生」
84周目:「手書き」
85周目:「真の機能」

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