船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
“食”を意識した生活
2015.9.1(Tue)
社名:(株)エヴァ・ビジョン
名前:内宮 佳代子

 最近、「食」特に「粗食」に関する内容の本がよく目につき、フェイスブック・講演会・ブログから様々な情報を耳にする機会が増えました。

 私自身、昨年の年末に帰省した際に食べすぎたせいか、身体が重くなったのを感じ
体重計にのってみるとプラス○キロ!
 「やばい!このままだとどんどん増加してしまう」と思い、ダイエット決行!
 週1ぐらいで近所の健康センターでピラティスやエアロビクスを受けている私ですが、
「加圧トレーニング」という文字にひかれ、体験してみることにしました。
 内容は・・・というと腕と脚を専用バンドでしばりスクワットや踏み台・ランニング等のトレーニングとストレッチを含めてビッシリ1時間。想像していたよりもかなりきつい!!
 中・高と超スパルタ運動部に所属していた私ですが、今の自分の体力のなさにショックを受け、精神的・体力的にハードな日々でした。(今となってはなつかしい思い出ですが〜)
 そして、食事はトレーナーおすすめの炭水化物を抜いたヨーグルトやチーズ・果物を中心に約3ヵ月実践。もちろん毎日この食事ではないですよ〜
 その間結婚式や友達との食事、家族との外食など炭水化物もたくさん摂取しましたが、目標のマイナス○キロ達成!ということでダイエットを終了しました。食べる量も少なくなったせいか、一度体重が落ちるとそう簡単には増えないようです。今もほぼ体重をキープしています!(^^)!
 その経験から“いかに食生活が大切か”ということを身をもって体験しました。

 家族でも実母に悪性のポリープがみつかり、今年3月に胃の剥離術を受けました。
 ポリープの範囲はそれほど広くなかったので、一週間程の入院で済み、無事ポリープ
の範囲はとることができたのですが、食べものについて色々と制限されることが多い
ようで、先週約半年ぶりの帰省では、見るからにやせていたのでビックリしました。
 でも食べる量が減っただけで再発の心配は今のところないとのことでひと安心・・・
といったところです。

 今回の母のことを含め、自分の食生活を改めて見直すことができてよかったと思います。
 これからも家族の健康、そして自分の健康を意識して「健康長寿」を目指します♪

 ちなみに私の朝食は「古代食くろご」です。朝一番にとりいれる食事は胃に負担をかからないこと、そして栄養があるという理由で1年以上続けています。お湯にとかして飲むだけなので簡単で飲みやすく一日のスタートにはピッタリ!なんですよ。
 気になる方、ぜひお試しください♪


1周目:「故郷に帰って改めて思ったこと」
2周目:「感無量」
3周目:「困難なときこそ思いやりの心を」
4周目:「フェアプレーで勝負」
5周目:「「夢」を持とう」
6周目:「命の重み」
7周目:「未だ続く原発被害」
8周目:「本当の幸せとは」
9周目:「一足早いお花見」
10周目:「人生これから」
11周目:「頑張ってる姿はカッコいい!」
12周目:「オンリーワンの時代」
13周目:「パワースポット巡り」
14周目:「ファシリティ・ドッグの普及を願って」
15周目:「思いやり」
16周目:「環境の変化」
17周目:「健康長寿を目指して」
18周目:「感動のご来光!世界文化遺産 富士山登頂」
19周目:「秋といえば・・・」
20周目:「風情を味わう」
21周目:「故郷を想う気持ち」
22周目:「今年の目標」
23周目:「5年後のゴールド免許目指して!」
24周目:「Happy Wedding」
25周目:「人生の転機をいかに楽しむか!!」
26周目:「舩井SAKIGAKEフォーラムを終えて」
27周目:「年末・年始の過ごし方 in 東京」
28周目:「2015年の運とチャンスをつかもう!!」
29周目:「新しい発見」
30周目:「今年の夏は かき氷ブームにのろう!」
31周目:「リセットの時間も大切」

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