船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
“耳ひっぱり”ですっきりリセット♪
2016.6.2(Thu)
社名:(株)本物研究所
名前:松本 ゆか

清々しい初夏の季節、皆様いかがお過ごしですか。

充実した毎日を過ごしているけれど
ちょっと疲れている、という方はいらっしゃいませんか?

パソコンを使って仕事をしているので目と肩がつらい
家事をしていると背中や足腰にくる
睡眠時間が短くて日中だるい……など
いつの間にか疲れているということもあるかと思います。

疲れを、簡単にリセットできる方法があったら良いですよね。

先日読んだ、
藤本靖氏の『1日1分であらゆる疲れがとれる 耳ひっぱり』(飛鳥新社)に
書かれていた“耳ひっぱりワーク”は、
とても簡単にできる健康法でした。

藤本氏は、ボディワークという
身体のケアをするお仕事をしていらっしゃいます。

整体の世界では、
身体がストレスを受けると頭蓋骨が歪んで
身体全体のバランスが崩れるとされています。

バランスが崩れると身体は疲れやすくなってしまいますよね。
そこで、耳をひっぱることにより、頭蓋骨のバランスを整え、
身体全体のバランスを整えるんだそうです。

耳をひっぱることで、頭の芯がすっきりして、
心臓がゆったりして、胃もリラックス!

ココロにもカラダにも良いことだらけの“耳ひっぱりワーク”、
どのようにしたら良いのでしょうか。

持ち方も、ひっぱり方も、
自分が気持ちいいとおもえる方法であれば、
どんなやり方でもOK!とのことです。

ただし、ひっぱりすぎて痛いところまでいくと
ゆるむものもゆるまないので、心地よい範囲内で。

また、呼吸に意識を向けると、
緊張しにくく、スムーズにできるのでおすすめとのことでした。

以下のポイントも気をつけると良いようです。

●遠くの水平線をみているイメージで 
●斜め後ろ方向へ、2、3ミリひっぱる
●中指をくぼみの中へ 
●ひじは軽く横にはる 

簡単にできますので、ちょっと疲れを感じた時に、
試してみてはいかがでしょうか。


3周目:「ワーキングマザーの安心感」
4周目:「映画「うまれる」を上映します」
5周目:「元気の秘訣」
6周目:「今こそ、可能性の窓をひらく時」
7周目:「大事なことを忘れずに」
8周目:「絆」
9周目:「いのちの絆〜映画「うまれる」上映会&講演会〜を開催して」
10周目:「幸せな時間」
11周目:「時間の使い方」
12周目:「ぼちぼちいこか」
13周目:「自然に触れる」
14周目:「中村天風先生の言葉」
15周目:「心の持ち方ひとつで」
16周目:「魅力的な日本語」
17周目:「笑顔の力」
18周目:「『「甘え上手」な子育て論』を読んで」
19周目:「『めづめづ和文化研究所 京都』を読んで」
20周目:「佐藤初女さんのお話を聞いて」
21周目:「帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生と長野で気功をしてきました!」
22周目:「鬼は内、福も内!」
23周目:「万博記念公園で太陽の塔をみてきました」
24周目:「特別展「医は仁術」でみたこと、感じたこと」
25周目:「帯津三敬病院で、帯津良一先生と気功をしてきました!」
26周目:「秋の動物園」
27周目:「『くりすますのおくりもの』を読んで」
28周目:「『ポックリ名人。』を読んで」
29周目:「『星の王子さまとめぐる 星ぼしの旅』を読んで」
30周目:「雨の日に読むと元気になれる絵本」
31周目:「『きつねのたなばたさま』を読んで」
32周目:「『ひつじくんのほしいもの』を読んで」
33周目:「『97歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣』を読んで」
34周目:「『スイッチ・オンの生き方』を読んで」
35周目:「「まごは(わ)やさしい」を意識すること」
36周目:「“呼吸”について」
37周目:「葉祥明美術館に行ってまいりました」
38周目:「『なぜ「そうじ」をすると人生が変わるのか?』を読んで」

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