船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

あたたかく、やわらかな春風が心地良い季節になりました。
皆さま、いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。

さて、先日私は
帯津良一氏と、鳴海周平氏の
『医者いらずになる「１分間健康法」』（ワニブックスPLUS新書）に
紹介されている、ある健康法に感動しました。

効果絶大！と書かれていたその健康法とは……
「ただ、ぼーっと空を見上げる」というものです。

「空をぼーっと見上げる健康法」は、
立ったままでも、椅子に座っても、寝転んでもＯＫ。
力を抜いてリラックスし、ラクな姿勢で空を見上げ、
なるべく何も考えず、ただひたすらぼーっと空を見上げます。
まずは１分間を目安に、慣れてきたら、
心地よさを感じるままにおこなうと良いようです。

なぜ、空を見上げるだけで体調がよくなるのでしょうか？

“それは、私たちが自然界の摂理によって生かされている存在だからです。”
“人の呼吸数は１分間に約１８回。これは、水の分子と同じです。
これを倍にした３６は、人の体温。さらに倍の７２は心拍数と最低血圧値、
１４４は最高血圧値の目安。２８８は赤ちゃんが子宮の中にいるおおよその日数です。”

人のからだが、
こんなにも密接に、自然界のリズムと結びついているなんて！

私たちが暮らす環境は、
どうしてもそこから遠ざかっており、
知らず知らずのうちに慢性的なストレスを受けています。
そんな心身を整えるためには
「自然界の摂理」に同調することが大切になってくるのですね。


身近な自然である「空や雲」を
「ただ、ぼーっと見上げ」
自然界のリズムを感じ、
こころもからだも、整えていきたいなと思います。


３周目：「ワーキングマザーの安心感」
４周目：「映画「うまれる」を上映します」
５周目：「元気の秘訣」
６周目：「今こそ、可能性の窓をひらく時」
７周目：「大事なことを忘れずに」
８周目：「絆」
９周目：「いのちの絆〜映画「うまれる」上映会＆講演会〜を開催して」
１０周目：「幸せな時間」
１１周目：「時間の使い方」
１２周目：「ぼちぼちいこか」
１３周目：「自然に触れる」
１４周目：「中村天風先生の言葉」
１５周目：「心の持ち方ひとつで」
１６周目：「魅力的な日本語」
１７周目：「笑顔の力」
１８周目：「『「甘え上手」な子育て論』を読んで」
１９周目：「『めづめづ和文化研究所　京都』を読んで」
２０周目：「佐藤初女さんのお話を聞いて」
２１周目：「帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生と長野で気功をしてきました！」
２２周目：「鬼は内、福も内！」
２３周目：「万博記念公園で太陽の塔をみてきました」
２４周目：「特別展「医は仁術」でみたこと、感じたこと」
２５周目：「帯津三敬病院で、帯津良一先生と気功をしてきました！」
２６周目：「秋の動物園」
２７周目：「『くりすますのおくりもの』を読んで」
２８周目：「『ポックリ名人。』を読んで」
２９周目：「『星の王子さまとめぐる 星ぼしの旅』を読んで」
３０周目：「雨の日に読むと元気になれる絵本」
３１周目：「『きつねのたなばたさま』を読んで」
３２周目：「『ひつじくんのほしいもの』を読んで」
３３周目：「『９７歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、５つの秘訣』を読んで」
３４周目：「『スイッチ・オンの生き方』を読んで」
３５周目：「「まごは（わ）やさしい」を意識すること」
３６周目：「“呼吸”について」
３７周目：「葉祥明美術館に行ってまいりました」
３８周目：「『なぜ「そうじ」をすると人生が変わるのか？』を読んで」
３９周目：「“耳ひっぱり”ですっきりリセット♪」
４０周目：「よく噛むことの大切さ」
４１周目：「『あなたを変える睡眠力』を読んで」
４２周目：「「三呼一吸」とは」
４３周目：「身体をゆるめる“わりばしワーク”」
４４周目：「『１００歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』を読んで」
４５周目：「『赤毛のアンの幸せになる言葉』を読んで」