船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる

このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。

書:佐野浩一
船井幸雄グループ社員の日々もの思ひ、考へる あの社員の一日を公開!
「三呼一吸」とは
2016.10.19(Wed)
社名:(株)本物研究所
名前:松本 ゆか

日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。
皆様、いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。

私は、読書の秋を楽しんでおります。
最近は、以前もコラムで紹介させていただいた
帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生の書かれた
『ポックリ名人。』(東洋経済新報社)を読み返しております。

『ポックリ名人。』では、
ホリスティック医学の確立を目指す医師の帯津先生が
「命の旅は永遠に続く」という死生観をベースに
“死後の世界にエネルギッシュに突入していった(またはいくであろう)人たちを、
敬意をこめて「ポックリ名人」と称して”紹介しています。

ご著書『ポックリ名人。』の中では、
名人が実践した「三呼一吸」とは何かが
書かれているのですが、
これが、とても簡単で取り組みやすいので、
今回、紹介させていただきます。

帯津先生曰く
“「三呼一吸」は別にむずかしいことはなく、
フッ、フッ、フーッと三回連続して息を吐き(鼻でも口でも可)
吸う(鼻から)ときは自然に空気が入ってくるように一息で行うというものです。
長さは意識しなくてもよいでしょう。
いつでもどこでもできるのが利点です。
体の隅々まで酸素がいきわたり、
血液の循環がよくなります。
また副交感神経が優位になるため、自然治癒力が高まります。
生活習慣病の予防にもすばらしい効果があります。”

とのことです。


簡単にできて、良い効果がでるなんて、嬉しいですよね。

ちょっとやってみようかな? と思った方は、
ぜひ、お試しくださいませ!


3周目:「ワーキングマザーの安心感」
4周目:「映画「うまれる」を上映します」
5周目:「元気の秘訣」
6周目:「今こそ、可能性の窓をひらく時」
7周目:「大事なことを忘れずに」
8周目:「絆」
9周目:「いのちの絆〜映画「うまれる」上映会&講演会〜を開催して」
10周目:「幸せな時間」
11周目:「時間の使い方」
12周目:「ぼちぼちいこか」
13周目:「自然に触れる」
14周目:「中村天風先生の言葉」
15周目:「心の持ち方ひとつで」
16周目:「魅力的な日本語」
17周目:「笑顔の力」
18周目:「『「甘え上手」な子育て論』を読んで」
19周目:「『めづめづ和文化研究所 京都』を読んで」
20周目:「佐藤初女さんのお話を聞いて」
21周目:「帯津三敬病院名誉院長の帯津良一先生と長野で気功をしてきました!」
22周目:「鬼は内、福も内!」
23周目:「万博記念公園で太陽の塔をみてきました」
24周目:「特別展「医は仁術」でみたこと、感じたこと」
25周目:「帯津三敬病院で、帯津良一先生と気功をしてきました!」
26周目:「秋の動物園」
27周目:「『くりすますのおくりもの』を読んで」
28周目:「『ポックリ名人。』を読んで」
29周目:「『星の王子さまとめぐる 星ぼしの旅』を読んで」
30周目:「雨の日に読むと元気になれる絵本」
31周目:「『きつねのたなばたさま』を読んで」
32周目:「『ひつじくんのほしいもの』を読んで」
33周目:「『97歳の幸福論。ひとりで楽しく暮らす、5つの秘訣』を読んで」
34周目:「『スイッチ・オンの生き方』を読んで」
35周目:「「まごは(わ)やさしい」を意識すること」
36周目:「“呼吸”について」
37周目:「葉祥明美術館に行ってまいりました」
38周目:「『なぜ「そうじ」をすると人生が変わるのか?』を読んで」
39周目:「“耳ひっぱり”ですっきりリセット♪」
40周目:「よく噛むことの大切さ」
41周目:「『あなたを変える睡眠力』を読んで」

バックナンバー
バックナンバー
2017年
2017.102017.092017.082017.072017.062017.052017.042017.032017.022017.01
2016年
2016.122016.11 ・2016.10 ・2016.092016.082016.072016.062016.052016.042016.032016.022016.01
2015年
2015.122015.112015.102015.092015.082015.072015.062015.052015.042015.032015.022015.01
2014年
2014.122014.112014.102014.092014.082014.072014.062014.052014.042014.032014.022014.01
2013年
2013.122013.112013.102013.092013.082013.072013.062013.052013.042013.032013.022013.01
2012年
2012.122012.112012.102012.092012.082012.072012.062012.052012.042012.032012.022012.01
2011年
2011.122011.112011.102011.092011.082011.072011.062011.052011.042011.032011.022011.01

本物研 本物研セミナー メールマガジン登録 舩井メールクラブ 佐野51.com 舩井幸雄のツイッター