「“女船井”と呼ばれる経営者」の幸せになる生き方

このページは、船井本社グループのイリアール株式会社の代表取締役を２００６年から務める（※2022年退任）乗附なほみによるコラムページです。
舩井幸雄が経営術を実践的に教え、“女舩井”と呼んだ唯一の女性経営者です。
経営者として、女性として、舩井幸雄の教えを活かした生活をお伝えしていきます。

心身ともに、健康ですか？
今年は大きな台風が何回も来て、体調やメンタルが、すぐれない
という方が、多かったようです。
季節が変わり、大気や気圧が不安定な今、頭痛、吐き気、
食欲不振、喘息、めまい、うつ、神経痛が出やすくなっています。

気圧、つまり、あなたに掛かっている空気の重さは、
なんと１５トン！

そう、空気には、重さがあるんです。
１リットル当たり　約１．３ｇ
海抜０ｍの場所では、気圧が１０１３ヘクトパスカル。
上空では、飛行機に乗っているとお菓子の袋がパンパンに膨らむように、
重力も空気もが少なくなり、気圧は低くなります。

つまり、台風などで気圧が変化すると、
あなたに掛かる空気の重さが変化するので、
体調が変わるのは当然、と考えましょう。

私の会社のスタッフには、「頭痛ーる」というスマホのアプリか
パソコンで見られる「頭痛ーる」サイトで、
気圧の変化をチェックし、事前に対策を取るように勧めています。
特に女性は、ホルモンのバイオリズムにより、片頭痛に悩む方も多いですよね。
痛い部分を冷やす、音や光を避け静かな場所で休む、などしてくださいね。

耳マッサージもいいようですよ。
方法は、
（１）耳を上・下・横に、５秒ずつ引っ張る
（２）耳の横の部分を持って軽く横に引っ張りながら
後ろに向かって５回ゆっくり回す
（３）耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げ、５秒キープ
（４）掌で耳全体覆い、後ろに向かって円を描くように、ゆっくり５回まわす。

私は子宮筋腫（２０代で手術し除去しましたが４０代で巨大なものができた）で、
貧血と閃起暗点（突然、視野の中にギザギザの光が出て物が見えなくなる）
で悩みました。
加えて、会社の経営をしていると、心配事がとても増えます。
私は楽観主義のように見えるようですが、実はかなりの心配性で、小心者。
そのほうが経営に向いている、と聞いたことがあるので
「私は経営者に向いている」と自分に言い聞かせています。

そんな私に舩井幸雄会長はいつも、「心配不要」といってくださいました。
「患者を不安にさせないのが、いい医者だ」ともおっしゃっていたので
そういう意味かもしれませんが、かなり心の支えになりました。

病気のサインは見逃さず、早めの検査・治療が必要ですが
心配事、ストレスは自分で解放しましょう。

以前も書きましたが、ハーバード大学で２０億円をかけた
幸せ研究で立証されたとおり、
健康で長生きの秘訣は、
「楽しいことを考え、楽しいことをする。そして、幸せな友達を作ること」

私は、仕事をしているのが幸せ。
加えて最近は、上記の秘訣を実践すべく、
いいお友達を増やし、イベントをしたりして、仕事外でも楽しんでいます。

ストレスが無い人はいません。
適度なストレスは脳の活性化に必要ですし、心身も強くなります。

大切なことは、ストレスを溜めない事。
悩みを忘れる、人に聞いてもらう、深呼吸する、音楽を聴く、歌う、
好きな香りを吸う、運動する、踊る、ストレッチやヨガ、いっぱい寝る、
旅行する、などで発散しましょう。

自分のストレスは、どのくらい？
ストレスチェックで判定するのもいいですよ。
厚生労働省のページ