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リレーでつなぐ"ハート"の話

このページは、リレー形式でそれぞれの人に“愛”をテーマに、恋愛や家族愛、人間愛、パートナーシップ、コミュニケーション、大切な人への想い…などを自由に語っていただくページです。 それぞれの方に半月に1回、計3回ずつご執筆いただき、その方から次にご執筆いただける方を紹介していただく形をとっています。順々に人と人とのつながりの輪が広がっていきます。

2011.9.15(第17回)
♪今回の執筆者♪
眞田まゆみさん(2回目)
(眞田さんの詳しいプロフィールはページ下にあります。)
香りをつかって「愛」を呼び込む方法

 皆様、中秋の名月はご覧になりましたか?
 夜分に聞こえてくる虫の音も変わり、秋がだんだんと深まる様子を肌身に感じています。季節の移り変わりの時こそ、日本に四季が存在する事が感じられ、改めてこの国に生まれてよかったと思える瞬間です。

 普段、季節の変化を感じるのは目や耳、肌からの情報が多いと思いますが、実は「香り」からも沢山のメッセージが読み取れ、季節の変化を十分に感じる取る事ができます。
 気候の変化や、体調の変化から、嗜好する香りも移り変わっていきますが、実は自分の体は自分が知る以上に何が必要なのかをしっかりと把握し選択してくれています。

 私は香りを使ったコミュニケーションやセルフメディテーションにとても興味があり、日頃からアロマを用いたライフスタイルの実践や研究をしております。中でもアロマテラピーを使った、セルフケアには沢山の恩恵を受けており、皆様にも是非活用して戴きたいと思い、今回は「香り」のお話しをさせて戴きます。

 大切な方や、周りの大事な方に「愛」を与える為には、まず先に自分を十分に満たしてあげる事が必要です。そして自分を愛する方法にも「コツ」が必要です。

 大人になると、人に甘えることができず、自分の感情にふたをしたまま無理して走りぬけてきたという方も多いのではないかと思います。

 気持ちがすり減ってしまう前に、これからは是非「香り」に甘えてほしいと思います。

 香りを選ぶには「自分には何が必要なのかを思考するのではなく、何も考えずシンプルに本能が反応する物を選びとる事」です。
 気持ちいいと思える「快の感覚」を大切にしながら、選んでいく事がポイントです。

 香りが大きく影響する部位は脳になり、中でも香りは大脳辺緑系に大きく働きかけます。
 大脳辺縁系の中には嗅球(きゅうきゅう)、嗅索(きゅうさく)、扁桃体(へんとうたい)、海馬(かいば)なども含まれ、固体の生命維持と種族保存に関する重要な中枢ともなっています。また視床下部とも関連し、自律神経系や内分泌機能を調節したり本能行動を制御したりもしている大切な部位になります。
 嗅覚は五感の中でも原始的な感覚を持っているといわれ、心地よい香りは大脳辺緑系に働きかけ、楽しく心地よい記憶を引き出したり、自律神経系を整えたりしながら
心底リラックスした状態へと導いてくれます

 また目にはみえないですが、人も季節の変化から体質や体調等、様々な要因等で刻々と変化しています。この様な自然の些細な変化にさらにストレスが加わると、いつもは容易に乗り切れる事でも、思いがけない行動言動になってしまい「自分らしくない」と思える事態が生じてしまう経験をされた方も多いと思います。

 香りは好きだけど、アロマは面倒で続かないという人にも、毎日お手軽にできる香りを使ったバランスセラピーの方法を紹介します。

 シャワーに入る前、或いは入ってから自分の足元に必要な香りを数滴たらし、温かいお湯をかけて、バスルーム中にアロマの香りを満たします。その香りのシャワーを浴びながら深くゆったりとした深呼吸を何度も何度も繰り返します・・・方法はこれだけです。
 お手軽ですが、気持ちがリフレッシュされ、そう快な気分になれる習慣です。
 さらにしっかりと香りを取り入れたいという方には、お休み前に精油を適量、ティッシュに含ませ、枕元に置かれる事もお薦めです。幸せな気分に浸りながら深い眠りにつけます。

 私はこのケアを十数年来続けておりますが、大きな大病もしておりませんし、ストレス耐性力も10点中9点と常に高得点を維持しています。これも日々のアロマシャワーのおかげだと思っています。

 仕事が忙しくて大切な人に会えない時や、性格的に人に頼ることができない方には、是非自分の本能が喜ぶマイボトル探し、香りとコミュニケーションをとってほしいと思います。
 できればこの時は、単一の香りを楽しむことも良いですが、最近は素敵なテーマのブレンドオイルや魅力的なアイテムも豊富に揃っているので、この様なアイテムを活用していただくことより深い癒しを体験できるかもしれません。

 いくつかお薦めの品をご紹介します。
1:オーストラリアの“パーフェクトポーション”
 日本の四季を意識したフォーシーズンブレンドや、アユルヴェーダを元にしたブレンド、五行をテーマとした、「火・水・風・木・土」のブレンド、7つのチャクラに対応したチャクラブレンドなど自分と向き合うのにふさわしいベストなエッセンシャルオイルが、豊富に揃っています。
http://www.perfectpotion.co.jp/ProductCategoryPage.aspx?EntityId=108999

2:コルシカ島生まれの「ソリビア」というオーガニックブランド
 “カットバンプ”というネーミングのブレンドには、現地で「魔よけ」を意味するハーブのブレンドも入っている正真正銘のお守りアロマです。気分や体調に合わせて5種類から選べます。日常からメンタルヘルスを意識したい大人には手に入れてほしいお洒落で実用的なアイテムです。
オーガニックマーケット:http://blog.swissline.shop-pro.jp/?month=201105
本国のサイト:http://www.solyvia.com/wp/?p=157&lang=FR

★お薦め書籍:アロマが及ぼす心理作用の知識を深めたい方におすすめの2冊
自分に必要な香りをみつけるのに役立つ情報が満載です。
『スピリットとアロマテラピー』: 著 ガブリエルモージェイ
『心理(サイコ)から自分にピッタリの香りを読み解く(リーディング)サイコアロマテラピー入門』: 著 苑田みほ

 説明が長くなりましたが、日常の中で、五感全てを活性化させる事が、良き愛をもたらし、良き愛を与えることにも繋がります。また素敵なマイボトルとの出会いが、貴方の本能を呼び覚まし素敵な「愛」を呼び込むきっかけにもなるかもしれません。

Profile:眞田 まゆみ(さなだ まゆみ)

眞田まゆみさん
ライフスタイルプロデューサー/ビューティアナリスト
ハイコンセプト株式会社 代表取締役
ヘルス&ビューティの業界に携わってから20年が経ちます。
目まぐるしく進化を遂げているこの業界ですが、「利用者のお悩みは?」というと、十数年来ずっと変わっていません。毎日沢山の情報が渦巻いているのに、必要な人の所に必要な情報が実は届いていないのかもしれません。
現在の私の最大の関心事は「セルフケア」です。セルフケアが叶える様々な可能性や人の「手」がもたらす神秘について注目しています。
「美容は武器でもありコミュニケーションでもある」をモットーに、
毎日のわくわくとした気持ちを大切に、日常生活の中で小さな喜びをたくさん発見できる
“HAPPY マインドマイスター”を目指しています。
★ハイコンセプト株式会社HP:http://high-concept.co.jp/
★大人の快適ポータルサイトブログ:http://www.live-pls.com/blog/?member=27

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2014.01.01 :マンデラさんの死と「I am not Chinese」 (伴 武澄(ばん たけずみ))
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2013.12.01 :スコットランドでの賀川豊彦再発見 (伴 武澄(ばん たけずみ))
2013.11.15 :大宮公園と本多静六 〜大宮からの報告 そのB〜 (新井 孝治(あらい こうじ))
2013.11.01 :何かあったら、まずお氷川さまへ 〜大宮からの報告 そのA〜 (新井 孝治(あらい こうじ))
2013.10.15 :地域で一番の通り目指して 〜大宮からの報告 その@〜 (新井 孝治(あらい こうじ))
2013.10.01 :サクラモヒラという活動 〜バングラデシュに関わった17年 その3〜 (平間 保枝(ひらま やすえ))
2013.09.15 :サクラモヒラという活動 〜バングラデシュに関わった17年 その2〜 (平間 保枝(ひらま やすえ))
2013.09.01 :サクラモヒラという活動 〜バングラデシュに関わった17年 その1〜 (平間 保枝(ひらま やすえ))
2013.08.15 :封建時代が座っていた! (寺島 玲子(てらしま れいこ))
2013.08.01 :避病院への道 (寺島 玲子(てらしま れいこ))
2013.07.15 :八月二十四日 三貂(てん)角沖三マイル (寺島 玲子(てらしま れいこ))
2013.07.01 :猫の事務所 (室井 三紀(むろい みき))
2013.06.15 :義経が好き (室井 三紀(むろい みき))
2013.06.01 :琵琶と旅して (室井 三紀(むろい みき))
2013.05.15 :戦後の話(随想) (西郷 竹彦(さいごう たけひこ))
2013.05.01 :戦争への足音 (西郷 竹彦(さいごう たけひこ))
2013.04.15 :思い出の記 (西郷 竹彦(さいごう たけひこ))
2013.04.01 :ホワイトバッファローの祈り (美炎(みほ))
2013.03.15 :戻るところ (美炎(みほ))
2013.03.01 :風がふくとき (美炎(みほ))
2013.02.15 :愛を感じる豊かな風景 (廣田 充伸(ひろた みつのぶ))
2013.02.01 :いのちのつながり感じる暮らし (廣田 充伸(ひろた みつのぶ))
2013.01.15 :子どもの誕生と気付き (廣田 充伸(ひろた みつのぶ))
2012.12.01 :NICUのちいさないのち (宮崎 雅子(みやざき まさこ))
2012.11.15 :誕生の場で見つめてきたこと (宮崎 雅子(みやざき まさこ))
2012.11.01 :愛の記憶 (古川 遊(ふるかわ ゆう))
2012.10.15 :愛ゆえに人は苦しまねばならないのか。 (古川 遊(ふるかわ ゆう))
2012.10.01 :哀しみの果てに輝く美しさ (古川 遊(ふるかわ ゆう))
2012.09.15 :そして最高に愛しい人と出会った 米盛 つぐみ(よねもり つぐみ))
2012.09.01 :偉大なる愛の瞬間 至高体験 (米盛 つぐみ(よねもり つぐみ))
2012.08.15 :幾千民族 愛情と戦場 (米盛 つぐみ(よねもり つぐみ))
2012.08.01 :愛するということ (橋本 雅子(はしもと まさこ))
2012.07.15 :「呼吸」には力がある (橋本 雅子(はしもと まさこ))
2012.07.01 :私にできる「小さな愛」 (橋本 雅子(はしもと まさこ))
2012.06.15 :魂は、あなたが気づくのを待っている (鈴木 七沖(すずき なおき))
2012.06.01 :新しいコミュニケーション時代に必要なこと (鈴木 七沖(すずき なおき))
2012.05.15 :「人のご縁」が人生の変容を迫ってくる (鈴木 七沖(すずき なおき))
2012.05.01 :生きざまを残す  (比田井 和孝(ひだい かずたか)
2012.04.15 :どんな仕事でも人を幸せにできる。大切なのはその人の「あり方」 (比田井 和孝(ひだい かずたか))
2012.04.01 :船井幸雄先生の教え「何のために働くのか」 (比田井 和孝(ひだい かずたか))
2012.03.15 :いつも神さまは… (矢島 実(やじま みのる))
2012.03.01 :困難のおかげで気付けた愛 (矢島 実(やじま みのる))
2012.02.15 :116テンポがつないでいくれた愛 (矢島 実(やじま みのる))
2012.02.01 :父からの「愛のバトン」 (片岡 由季(かたおか ゆき))
2012.01.15 :自分を愛するということ (片岡 由季(かたおか ゆき))
2012.01.01 :いつかめぐり会うあなたへ (片岡 由季(かたおか ゆき))
2011.11.15 :「慈愛」の心を持つ努力 (堀内 康代(ほりうち やすよ))
2011.11.01 :愛を失わないためにできる事。 (堀内 康代(ほりうち やすよ))
2011.10.15 :愛を感じる「時」 (堀内 康代(ほりうち やすよ))
2011.10.01 :日常の中で小さな幸せを感じる方法 (眞田 まゆみ(さなだ まゆみ))
2011.09.15 :香りをつかって「愛」を呼び込む方法 (眞田 まゆみ(さなだ まゆみ))
2011.09.01 :スキンシップから目覚める自己革命(眞田 まゆみ(さなだ まゆみ))
2011.08.15 :大切なものを大切にするということ(水村 和司(みずむら かずし))
2011.08.01 :あなたのミッションは何ですか?(水村 和司(みずむら かずし))
2011.07.15 :悲しみのクラスター(水村 和司(みずむら かずし))
2011.07.01 :いちばんたいせつなことって、いったい何?(佐藤 伝(さとう でん))
2011.06.15 :恋は “カゼ”(佐藤 伝(さとう でん))
2011.06.01 :パートナーは、人が運んでくる(佐藤 伝(さとう でん))
2011.05.15 :単純なものに真実がある(中西 学(なかにし まなぶ))
2011.05.01 :本気で叱る、関わり続けるということ(中西 学(なかにし まなぶ))
2011.04.15 :今の自分がいる理由(中西 学(なかにし まなぶ))
2011.03.24 :人生を愛で満たす(原村 和子(はらむら かずこ))
2011.03.01 :愛のバトン(原村 和子(はらむら かずこ))
2011.02.15 :“愛”はすでに自分の中にある(原村 和子(はらむら かずこ))
2011.02.01 :“おめでとう”は器のバロメータ(佐奈 由紀子(さな ゆきこ))
2011.01.15 :“ありがとう”は魔法の言葉(佐奈 由紀子(さな ゆきこ))
2011.01.01 :愛を持って(佐奈 由紀子(さな ゆきこ))



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