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リレーでつなぐ"ハート"の話

このページは、リレー形式でそれぞれの人に“愛”をテーマに、恋愛や家族愛、人間愛、パートナーシップ、コミュニケーション、大切な人への想い…などを自由に語っていただくページです。 それぞれの方に半月に1回、計3回ずつご執筆いただき、その方から次にご執筆いただける方を紹介していただく形をとっています。順々に人と人とのつながりの輪が広がっていきます。

2012.8.1(第36回)
♪今回の執筆者♪
橋本 雅子さん(3回目・最終回)
(橋本さんの詳しいプロフィールはページ下にあります。)
愛するということ

 昨年からの私の中のテーマは「愛するということ」です。
 そのテーマのちぎり絵作品も時々描いていますので、作品が増えたら、このテーマの個展も行おうと思っております。

 第3回目のコラムになりました。
 「愛」をテーマにした「リレーでつなぐ“ハート”の話」では、毎回素敵な方々が愛について書いてくださっています。
 私は、1回目はちぎり絵のこと、2回目は呼吸法のことについて書かせていただきました。
 最後になりました今回は、私の思う「愛」についてお話させていただきます。

 いくつになっても、純粋に愛することは難しいものです。
 最初は愛する人がそばに居てくれさえしたらいいと思っていても、時が経つにつれ、相手に対しての要望やわがままや甘えも出てきてしまいます。
 「こんなに愛しているのにどうして……」って思うこともあるでしょう。

 愛することとは、どういうことか考えてみました。
 私のつたない経験から大切にしていることがあります。

 「愛することとは信じること」

 相手に疑いを持ち始めると、ささいなことも疑いの種になります。
 心から相手を信じていると、多少のことでは心がぐらつきません。

 私には今年19歳になる娘がいますが、ありがたいことにとても明るく素直に育ってくれています。子育てをしている方から、どういう育て方をしているのか聞かれることもあります。でも、子育て論を語れるような子育ては一切していません。教えていただきたいくらいです。
 私はシングルマザーとして子供を産み、数年後に結婚をしましたが、娘が思春期を迎えた頃、ふたたびシングルになりましたので、子供と2人で生活をしていくのが精一杯。子育てについて研究する暇もありませんでした。
 ただひとつだけ、子育てをしながら大切にしていたことがあります。それは、子供を「信じる」ということです。

 娘がどんな状況にも負けない強い「魂」を持っていると信じる。
 娘が元気に成長していくということを信じる。
 娘がいつも幸せで明るく過ごせることを信じる。
 娘が学校で楽しく過ごしていることを信じる。
 娘の夢が叶うことを信じる。
 そして、娘の言葉を信じる。
 たとえ、嘘をついていたとしても信じる。

 子供がわかりきった嘘をつくことはよくありますが、それでも親が信じる気持ちでいると嘘はつけなくなってきます。
 私はただ、「信じる子育て」をしてきたのかもしれません。
 子供に対してだけではありません。友人やパートナーに対しても、もちろん疑いを持ちません。すべての人に対してではなく、あくまでも自分が信じられると思った方についてですよ(笑)。結果的に、「あなたは騙されていたんだよ」って、言われたこともありますが、それでも相手を信じていてよかったと思っています。
 相手を信じられるということは、自分を信じているということ。
 自分がその人を「愛している」「信じている」という、自分の気持ちを信じているのです。

 そういう気持ちを持っているのと、持っていないのとではその人とのかかわりあいが大きく違ってくるのではないでしょうか。友人なら、長くおつきあいのできる友人となりますし、パートナーならお互いの喜びを分かち合え、困難には励まし合い助けあえる仲になれると思います。結果的に別れる仲になっても、その相手を信じてきた自分にも責任があるのだから相手だけを責めることはしません。ご縁があって出会った相手をいつまでも恨んだりする時間がもったいない。それよりも、一緒に過ごしてきた相手に対して、幸せになってほしいと願いたいものです。
 不思議と、そういう気持ちでいると、別れてしまった人にも伝わっているのですよね。たまにメールや電話をいただいて、びっくりすることがあります。心というのは不思議なものです。会っていなくても、ちゃんと相手に届いているのですから。

 とはいえ、過去には信じていた人に裏切られたと思ったこともありました。
 もう私の中では笑い話になっていますが、おつきあいをしていた方と別れる際にとても揉めたことがありました。私の心は穏やかではいられなくて、顔も見たくないほどになっていました。

 前回のコラムに書かせていただいた、呼吸法を始めて間もない頃でした。胃が痛くなるほど悩んでいましたので、呼吸法の師匠である小池聡行さんに相談をしましたら、とても不思議なアドバイスをいただきました。

 「手を胸の前でクロスして、相手を思い浮かべながら『愛しています』と、毎日寝る前に100回以上言いなさい。心を込めていなくてもいいから、とにかく毎日言うこと、それを1か月続けること」

 憎んでいるような相手を思い浮かべて、ましてや「愛している」なんて言えないと伝えました。
 「憎んでいてもいいから、言うだけでいいから、とにかく1か月続けてみなさい」

 小池社長のその言葉を信じて、その日から1か月、毎晩100回言いました。
 面倒でしたし、こんなことで何かが変わるとも思えませんでしたが、信頼している小池社長が言うことだからやってみよう、と続けてみました。
 数週間は全く変化がなかったのですが、1か月経った頃、私の中に憎んでいたはずの相手に対して「感謝」が生まれてきました。
 出会った頃のこと、出会わなければ経験できなかった大切なこと、忘れていた小さな感謝まで湧いてきました。気がつくと、私は便せんを取り出し、心を込めて今までの感謝の気持ちを綴っていました。
 その手紙を出して数日経った頃、彼から電話がありました。受話器の向こうから、私に対して心からの謝罪の言葉が聴こえてきました。それをきっかけに、私の中の岩のようなわだかまりもすっかり解けて、相手の幸せを願えるようになっていました。顔を見たくなかったほどの相手が、今でも時には連絡を取りあえる友人でいます。

 あの時、感謝の心に変わらなければ、良い思い出を忘れてしまって、苦い思い出だけが心の傷となって残っていたことでしょう。「愛しています」という言霊を使って、真実の目を開く方法を教えてくださった小池社長を「信じて」よかった実体験です。

 もし、許せない誰かがいらっしゃるようでしたら、「『愛しています』の言霊療法」をお試しくださいね。

 もうひとつ、呼吸法を指導する際にも行っている「愛」のエネルギーを増やす簡単な方法をお伝えしておきますね。

 まず、口からフーッと息を吐ききります。キレイな光を全身から吸い込んで(鼻で空気を吸います)、その光をハートに入れるイメージを持ちます。光の色は、優しいピンク色をイメージしてみてください。

 ハート(心)にたまった、心配事や執着心、モヤモヤとした気持ち、ネガティブな感情を、その優しい光で押し出すように口から細く長く吐き出します。吐ききったら、ふたたび優しいピンクの光を全身から吸って、ハートにその光を入れて、光で押し出してお掃除するように、たまった感情を口から吐き出します。

 これを何度か繰り返します。

 ネガティブな感情を心から全部出して、ハートの中が空っぽになったと思えるまで心のお掃除ができましたら、次は、吐く時も吸う時も鼻呼吸で行います。

 まず、鼻で息を吐ききってから、優しく輝くピンクの光をハート(心)に入れていきます。ハートに「愛」のエネルギーをチャージしていくのです。吐いては光を吸って、ハートに美しい光をためていく――こうして深い呼吸を繰り返すたびに、自分のハートの中が、キラキラと輝きを増していくとイメージします。

 イメージが難しい場合は、「ハートがどんどんキレイになって輝いていく」って思うだけでOKです。そして、「ハートがピッカピカになって、愛が満タンだ!」と思いを深めてみてください。ここでも、信じることが大事ですよ!

 心がスッキリしたり、ホンワカとあたたかく感じたらバッチリ!
 優しい気持ちになれれば最高!です。

 「呼吸」を使った、心のお掃除をして、「愛」のエネルギーをチャージする方法もお試しくださいね(私が制作した呼吸の絵本『あろは〜こきゅう』(右上に表紙画像を掲載)にも呼吸法を紹介しています。ご興味のある方はプロフィール内のアドレスまでご連絡ください)。


 「愛するということ」に戻りますね。
 疑うことから人を見る方もいますが、そのほうが人間関係で失敗をしないのかもしれません。慎重なおつきあいができて、結果的に良い関係でいられる場合もあるのでしょう。
 しかし、私は、疑う人ではなく信じる人でありたいのです。人は誰しも、心の中に美しく輝く「光」を持っていると信じています。その部分を見ようとするかしないかで、その人に対しての見る目が変わってきます。自分が「信じたい」と思った相手に対しては、私はいつもその美しい光を見ていたいのです。

 愛するということは、信じること。
 相手も自分も、信じること。

 3回にわたって、コラムを読んでくださってありがとうございました。
 10月のちぎり絵の個展や、毎月行っている呼吸法のワークショップでお会いする機会がありましたら、ぜひお声をかけてくださいね。情報は、プロフィールにあります私のブログ「hauoli〜呼吸しましょ!」などでお知らせしております。

 読んでくださった皆様の「光」が、いつも輝きに満ちていると信じております。
 ありがとうございました。

Profile:橋本 雅子(はしもと まさこ)

橋本 雅子さん
ちぎり絵作家、呼吸法講師。
愛媛県松山市出身。
短期大学を卒業後、タレントとして芸能活動を行う。
出産を機に芸能界を引退後、小池聡行氏(前オリコン社長)に呼吸法を師事。
2004年より独自のメソッドを取り入れた呼吸法を伝える活動を行っている。
ちぎり絵は、2000年より作品を作り始める。
2004年より会報誌「いやしの村だより」の表紙絵を5年間担当後、株式会社ワタミが経営する老人介護施設「レストヴィラ」7か所に作品を展示中。
現在は、フラスタジオにて定期的に展示の他、カフェや懐石料理屋などでも展示されている。
東京(自由が丘、五反田)、埼玉、愛媛(松山)にて個展を開催。
※今年は、10月6日(土)〜8日(月祝)まで、南青山「光石」にて個展を開催予定です。是非、作品に会いにいらしてください。

【ブログ「hauoli〜呼吸しましょ!」】
http://ameblo.jp/hauoli-laakea

呼吸法ワークショップなどの開催情報や個展情報などはこちらでお知らせ致します。
【橋本雅子facebookアカウント】
http://www.facebook.com/masako.hashimoto.54
【連絡先】
lakianela@gmail.com


橋本雅子さんの作品:BIRD OF PARADISE
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2015.03.15 :仕事で感じる「愛」 (神藤 智康(じんどう ともやす))
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2014.12.01 :政治家の命は情熱 (桐原 琢磨(きりはら たくま))
2014.11.15 :30年以上人の心に生き続けたことば (桐原 琢磨(きりはら たくま))
2014.11.01 :母の膝小僧 (桐原 琢磨(きりはら たくま))
2014.10.15 :星に願いを 月に祈りを (多伽羅 心彩(たから しんえい))
2014.10.01 :それでもやっりぱり人が好き (多伽羅 心彩(たから しんえい))
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2014.08.15 :自分への愛について (塩澤 政明(しおざわ まさあき))
2014.08.01 :多様性の愛 (塩澤 政明(しおざわ まさあき))
2014.07.15 :衣装から伝えられた 愛 (塩澤 政明(しおざわ まさあき))
2014.07.01 :愛は伝わる〜以心伝心〜 (国府田 利明(こくふだ としあき))
2014.06.15 :今を変えなければ明日を作れない (国府田 利明(こくふだ としあき))
2014.06.01 :支える愛 (国府田 利明(こくふだ としあき))
2014.05.15 :感謝するより大切な事 (佐東 界飛(さとう かいひ))
2014.05.01 :愛を知らない世代に伝えるべき事 (佐東 界飛(さとう かいひ))
2014.04.15 :家族の愛とは (佐東 界飛(さとう かいひ))
2014.04.01 :「おお、友よ!」 出会いと友情と歓喜の歌と (鈴木 律子(すずき りつこ))
2014.03.15 :「世のため人のため」「誠は天の道なり」と祖父は云い…… (鈴木 律子(すずき りつこ))
2014.03.01 :「歳歳年年人同じからず」されど、人の思いは連なっていく (鈴木 律子(すずき りつこ))
2014.02.15 :愛することと別離について (賀川 一枝(かがわ かずえ))
2014.02.01 :身近な者を幸せにするということ (賀川 一枝(かがわ かずえ))
2014.01.15 :「共に生きるために」人と農を根幹に据えるアジア学院から教えられたこと (賀川 一枝(かがわ かずえ))
2014.01.01 :マンデラさんの死と「I am not Chinese」 (伴 武澄(ばん たけずみ))
2013.12.15 :八田與一を偲ぶ台南での5月8日 (伴 武澄(ばん たけずみ))
2013.12.01 :スコットランドでの賀川豊彦再発見 (伴 武澄(ばん たけずみ))
2013.11.15 :大宮公園と本多静六 〜大宮からの報告 そのB〜 (新井 孝治(あらい こうじ))
2013.11.01 :何かあったら、まずお氷川さまへ 〜大宮からの報告 そのA〜 (新井 孝治(あらい こうじ))
2013.10.15 :地域で一番の通り目指して 〜大宮からの報告 その@〜 (新井 孝治(あらい こうじ))
2013.10.01 :サクラモヒラという活動 〜バングラデシュに関わった17年 その3〜 (平間 保枝(ひらま やすえ))
2013.09.15 :サクラモヒラという活動 〜バングラデシュに関わった17年 その2〜 (平間 保枝(ひらま やすえ))
2013.09.01 :サクラモヒラという活動 〜バングラデシュに関わった17年 その1〜 (平間 保枝(ひらま やすえ))
2013.08.15 :封建時代が座っていた! (寺島 玲子(てらしま れいこ))
2013.08.01 :避病院への道 (寺島 玲子(てらしま れいこ))
2013.07.15 :八月二十四日 三貂(てん)角沖三マイル (寺島 玲子(てらしま れいこ))
2013.07.01 :猫の事務所 (室井 三紀(むろい みき))
2013.06.15 :義経が好き (室井 三紀(むろい みき))
2013.06.01 :琵琶と旅して (室井 三紀(むろい みき))
2013.05.15 :戦後の話(随想) (西郷 竹彦(さいごう たけひこ))
2013.05.01 :戦争への足音 (西郷 竹彦(さいごう たけひこ))
2013.04.15 :思い出の記 (西郷 竹彦(さいごう たけひこ))
2013.04.01 :ホワイトバッファローの祈り (美炎(みほ))
2013.03.15 :戻るところ (美炎(みほ))
2013.03.01 :風がふくとき (美炎(みほ))
2013.02.15 :愛を感じる豊かな風景 (廣田 充伸(ひろた みつのぶ))
2013.02.01 :いのちのつながり感じる暮らし (廣田 充伸(ひろた みつのぶ))
2013.01.15 :子どもの誕生と気付き (廣田 充伸(ひろた みつのぶ))
2012.12.01 :NICUのちいさないのち (宮崎 雅子(みやざき まさこ))
2012.11.15 :誕生の場で見つめてきたこと (宮崎 雅子(みやざき まさこ))
2012.11.01 :愛の記憶 (古川 遊(ふるかわ ゆう))
2012.10.15 :愛ゆえに人は苦しまねばならないのか。 (古川 遊(ふるかわ ゆう))
2012.10.01 :哀しみの果てに輝く美しさ (古川 遊(ふるかわ ゆう))
2012.09.15 :そして最高に愛しい人と出会った 米盛 つぐみ(よねもり つぐみ))
2012.09.01 :偉大なる愛の瞬間 至高体験 (米盛 つぐみ(よねもり つぐみ))
2012.08.15 :幾千民族 愛情と戦場 (米盛 つぐみ(よねもり つぐみ))
2012.08.01 :愛するということ (橋本 雅子(はしもと まさこ))
2012.07.15 :「呼吸」には力がある (橋本 雅子(はしもと まさこ))
2012.07.01 :私にできる「小さな愛」 (橋本 雅子(はしもと まさこ))
2012.06.15 :魂は、あなたが気づくのを待っている (鈴木 七沖(すずき なおき))
2012.06.01 :新しいコミュニケーション時代に必要なこと (鈴木 七沖(すずき なおき))
2012.05.15 :「人のご縁」が人生の変容を迫ってくる (鈴木 七沖(すずき なおき))
2012.05.01 :生きざまを残す  (比田井 和孝(ひだい かずたか)
2012.04.15 :どんな仕事でも人を幸せにできる。大切なのはその人の「あり方」 (比田井 和孝(ひだい かずたか))
2012.04.01 :船井幸雄先生の教え「何のために働くのか」 (比田井 和孝(ひだい かずたか))
2012.03.15 :いつも神さまは… (矢島 実(やじま みのる))
2012.03.01 :困難のおかげで気付けた愛 (矢島 実(やじま みのる))
2012.02.15 :116テンポがつないでいくれた愛 (矢島 実(やじま みのる))
2012.02.01 :父からの「愛のバトン」 (片岡 由季(かたおか ゆき))
2012.01.15 :自分を愛するということ (片岡 由季(かたおか ゆき))
2012.01.01 :いつかめぐり会うあなたへ (片岡 由季(かたおか ゆき))
2011.11.15 :「慈愛」の心を持つ努力 (堀内 康代(ほりうち やすよ))
2011.11.01 :愛を失わないためにできる事。 (堀内 康代(ほりうち やすよ))
2011.10.15 :愛を感じる「時」 (堀内 康代(ほりうち やすよ))
2011.10.01 :日常の中で小さな幸せを感じる方法 (眞田 まゆみ(さなだ まゆみ))
2011.09.15 :香りをつかって「愛」を呼び込む方法 (眞田 まゆみ(さなだ まゆみ))
2011.09.01 :スキンシップから目覚める自己革命(眞田 まゆみ(さなだ まゆみ))
2011.08.15 :大切なものを大切にするということ(水村 和司(みずむら かずし))
2011.08.01 :あなたのミッションは何ですか?(水村 和司(みずむら かずし))
2011.07.15 :悲しみのクラスター(水村 和司(みずむら かずし))
2011.07.01 :いちばんたいせつなことって、いったい何?(佐藤 伝(さとう でん))
2011.06.15 :恋は “カゼ”(佐藤 伝(さとう でん))
2011.06.01 :パートナーは、人が運んでくる(佐藤 伝(さとう でん))
2011.05.15 :単純なものに真実がある(中西 学(なかにし まなぶ))
2011.05.01 :本気で叱る、関わり続けるということ(中西 学(なかにし まなぶ))
2011.04.15 :今の自分がいる理由(中西 学(なかにし まなぶ))
2011.03.24 :人生を愛で満たす(原村 和子(はらむら かずこ))
2011.03.01 :愛のバトン(原村 和子(はらむら かずこ))
2011.02.15 :“愛”はすでに自分の中にある(原村 和子(はらむら かずこ))
2011.02.01 :“おめでとう”は器のバロメータ(佐奈 由紀子(さな ゆきこ))
2011.01.15 :“ありがとう”は魔法の言葉(佐奈 由紀子(さな ゆきこ))
2011.01.01 :愛を持って(佐奈 由紀子(さな ゆきこ))



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