船井幸雄グループ社員の、日々もの思い、考へる
このページは、船井本社グループスタッフによるコラムページです。 「これからは“本音”で生きるのがよい。そのためには“本物の人間”になることが大事」という舩井幸雄の思想のもと、このページでは、社員が“本物の人間”になることを目指し、毎日の生活を送る中で感じていること、皆さまに伝えたいことなどを“本音ベース”で語っていきます。
名前：佐々木 信一
皆さま、こんにちは。
いつも舩井幸雄ドットコムをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。
今回も、発達障害カウンセラーでスピリチュアルヒーラーの吉濱ツトムさんの番組内でいただいた情報から、キレないための手軽な手法をご紹介させていただきます。
それでは、そのきっかけとなったご質問からご紹介します。
【ご質問内容】
…私は、自分の考えや人格を否定されると、すぐカッとなりムキになってしまいます。
どうすれば冷静な人間になれるのでしょうか？
また、私は吉濱さんのように弁が立たないため、考えを否定された時に冷静に反論ができず、建設的な話をしている時に不便だと感じることもあります。何か対策はありますでしょうか？…
キレないための「認知療法」的アプローチ
いろんなやり方があるけれども、広義の意味での「認知療法」がある。
否定されて、すぐにカッとなる人って、
「自分の意見が否定された」＝「自分がバカにされた」「自分が否定された」
という「認知」が出来上がっている。
だからその「認知を変えていきましょう」という考え方は、実は間違いで、その認知を「温存」しておいていいから「別の認知を作ろう」っていうのが正解。
だから、良く言われる「偏った認知を変える」っていうのは間違いで「認知の再構成」と「もう一つの認知をつくる」ということ。
「自分の意見が否定される」=「自分が馬鹿にされた」っていう認知と、同時にもう一つは「あくまでも意見に対して異論があっただけであって、自分の人格や自分自身が否定された訳じゃない」という認知。
この二つが出来上がって、結果それが「拮抗しあう」だとかお互いに「モニタリング」しあって、この偏った認知を否定された、自分が馬鹿にされたって認知を宥(なだ)めていくことが目的。
否定的なブロックを消すは…逆効果？
だからそれを考えると「否定的なブロックを消していこう」「変えていこう」っていうのは、根本から間違っている。
ここを変えよう変えようと思うほど、余計にそこを見つめちゃうから、より「強大化」していく。だから「別(の認知)を作ればいいじゃん」っていう話。
キレないために自分でできる認知療法的対策法
じゃあそのためにどうするかって言うと、これは厳密に言うと認知療法とは言い難いけども、例えば助言を受ける度に
・「自分は被害者意識が強い」
・「あくまでも単なる提案 悪意はない」
・「あくまでも良くするために言ってくれている」
などと書いた紙をパウチして、それをなんか助言される度にチラチラ見る。
助言されたらすぐ見るというか、普段から繰り返して見ておく。
朝見てもいいし電車の行き帰りでもいいし、そうすることによって、
「認知療法」ってそこに「論理的な反論」を加えて、何であなたそう思う？何であなたそう思う？みたいな、こういう例だってあると思うんですけどどうですか？って言う、それで別の認知を作ってくから、ここで紹介する手法は厳密の意味では認知療法ではないんだけども、一種の認知療法の応用として。
これを繰り返すことで「肯定的な認知」が出てきて、自分の意見が否定されても、それは「あくまでも意見に対する否定」。或いは「良くするための提案」という認識が出てくるから、これでガラッと変わる訳じゃないんだけども、少しは「人からの意見に対して腹を立てたり」だとか「落ち込んだり」ってのは減りますよっていうこと。
以上が、吉濱ツトムさんから頂いた回答の一部です。
その他にも「チャクラの開発？」や「発達障害はキレやすい？」など、スピリチュアルから現実的な内容まで、幅広い情報が下記の動画に収録されております。
～～動画の内容（見出し）はこちらです～～
・こめかみの圧迫感はチャクラの活性？
・チャクラの前に現実的な体調不良をチェック！
・「氣」は圧迫感として感じる？
・チャクラが開発されても…
・すぐキレない冷静な人間になりたい…
・キレないための「認知療法」
・否定的なブロックを消すは…逆効果？
・キレないために自分でできる認知療法的対策法
・スターシード・発達障害はキレやすい？
・キレるのは「被害者意識」が強すぎる？
・キレないための「メタ認知」
・キレないためにセロトニン機能を向上させる
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気になる項目がございましたら、ぜひ動画でご覧になってみてください。
【チャクラの活性に注意！スターシード、発達障害はキレる？劣等感を認知療法で！ブロック解除逆効果？】
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このように、吉濱ツトムさんの情報はスピリチュアルに留まらず、最新科学情報、最新国際情勢、経済予測も加えた、精度の高いスピリチュアルだと思っております。
ぜひ今後も吉濱ツトムさんの情報にご注目ください。
今回も最後までご覧いただきまして、誠にありがとうございました。
２周目：「春の体調管理について」
３周目：「“まごころ”の輪」
４周目：「被災地訪問報告」
５周目：「こころの支援」
６周目：「福島訪問で感じたこと」
７周目：「身近な生姜で冷え対策」
８周目：「腸内環境の重要性」
９周目：「食について思うこと」
１０周目：「祈りのチカラ」
１１周目：「「役割」と「使命」」
１２周目：「日頃からの防災意識」
１３周目：「～大自然からの贈り物～」
１４周目：「復興支援のカタチ」
１５周目：「春のお悩み対策」
１６周目：「地球ヴィジョンクリエイター 白鳥哲氏の“ヴィジョン”」
１７周目：「イヤシロチ化を実感」
１８周目：「「こだわり」と向き合う」
１９周目：「「カタ」の大切さ」
２０周目：「映画 うまれる」上映会に参加して」
２１周目：「『未来への言霊』読んで感じたこと」
２２周目：「電磁波をコントロールしてより健康になる！？」
２３周目：「「現場力」アップの秘訣！？」
２４周目：「自然との一体化」
２５周目：「「姿勢」の大切さ」
２６周目：「カラダのメンテナンス」
２７周目：「意識進化のための高速学習装置」
２８周目：「つながり」
２９周目：「薬の裏側！？」
３０周目：「ジク」
３１周目：「人のつながり」
３２周目：「ふるさと」
３３周目：「地磁気」
３４周目：「本当の自分を見つける方法」
３５周目：「腸内の新情報！？」
３６周目：「３つの“首”をあたためる」
３７周目：「陰陽のバランスでエネルギーが満ち溢れる！」
３８周目：「お互いの「違い」を理解しあうパートナーシップ」
３９周目：「舩井幸雄記念館 桐の家を訪れて」
４０周目：「問題の根源にあるもの、見ていますか？」
４１周目：「「天の理」への道」
４２周目：「「一酸化窒素」が健康のカギ！？」
４３周目：「インフルエンザにご用心！」
４４周目：「自律神経のバランスは“食事”から！？」
４５周目：「生きづらさを抱えている、あなたへ…」
４６周目：「「カタカムナ」は現代の科学を超えた『素粒子』レベルの「超科学」！？」
４７周目：「「波動」は「科学」だった！」
４８周目：「「観光」とは「光」を「観る」こと」
４９周目：「生命情報 伝達 記憶 技術ってなんですか？」
５０周目：「「内面」を変えるためにはまず「外見」から？」
５１周目：「自然と自然につながること・・・」
５２周目：「「見えない世界」と「見える世界」をつなぐ『時空変換の技』」
５３周目：「「逆転の成功法則」とは？」
５４周目：「「ＡＩ」時代の到来か！？」
５５周目：「世界経済の先読みができる「先行指標」とは？」
５６周目：「すべては現象に現れている！」
５７周目：「必死で生きてきたからこそ “わかった” 『人間関係』や『お金』の『本質』」
５８周目：「「潜在意識」との付き合い方」
５９周目：「起こりうる「創造的破壊」に対する「しなやか」な対応」
６０周目：「「人生100年時代」を迎えるための心がけと準備、そして近未来予測について・・・」
６１周目：「ＡＩの台頭は脅威なのか？」
６２周目：「まずは存在を知り、その働きを知りその目的に生きること」
６３周目：「水面下で起こっている“事実”を「客観的に分析」する視点を身につける」
６４周目：「終身雇用が崩壊しつつある今、サラリーマンが生き残るための条件とは？」
６５周目：「古代文字（神代文字）からみえた最先端技術」
６６周目：「時代の『変化点』に『事前に気づく』方法とは？」
６７周目：「人類史上最大の波動上昇が訪れた!」
６８周目：「人類史上最大の波動上昇が訪れた!」
６９周目：「世の中にある「誤った常識」について」
７０周目：「経済、経営、金融、投資は「先行指標」を見て動くのが鉄則！？」
７１周目：「次世代規格「５G」の裏側とは？」
７２周目：「来るべき「変革」の前に「事前準備」を！」
７３周目：「サバイバル時代は近未来予測とともに」
７４周目：「集団免疫とサイトカインストーム」
７５周目：「緊急ではないが重要な案件が企業を創る ＆ 突然ですが占ってもいいですか？」
７７周目：「あなたの命を救う 努力ゼロ☆コスパ１２００％奇跡の治療」
７８周目：「アフターコロナを考える ～そもそもこの数か月は何だったのか？～」
７９周目：「「ニューノーマル時代」の幕開け!?」
８０周目：「「自己実現」を勝手に加速してくれる「パラレルワールド」」
８１周目：「紙切れが潜在意識そのもの！？」
８２周目：「「自己実現」を勝手に加速してくれる「パラレルワールド」続編 ワーキングメモリーの強化でパワーアップ！」
８３周目：「「ブラックホール」と「松果体」は「パラレルワールド」を映し出す映写機」
８４周目：「そもそも人間は「恐怖という幻想」に囚われた生き物」
８５周目：「AIは「感情」を持てるのか？」
８６周目：「「ドラゴン桜２」に見る「発達障害者」の特殊能力」
８７周目：「「うっかりミス」や「度忘れ」は改善できる！」
８８周目：「まだまだ続く暑い日々、原因不明の体調不良の原因と対策法 ～意外な「熱中症予防」でエネルギーバランスも整える秘策をご提案～」
８９周目：「スターシード・スターチャイルド(＝発達障害)は、なぜこの地球に生まれたのか…」
９０周目：「「スターシード」の特徴を知って「発達障害」との共通点がわかると途端に数多くの改善法が見つかる！能力も伸ばせる！」
９１周目：「才能の見つけ方 ～才能を見極める４つのポイントとその方法～」
９２周目：「春先に心身が不安定になりやすい方の「立春」から「春分」の過ごし方」
９３周目：「霊媒体質と長所の副作用、そして望ましいパラレルワールドを選ぶ方法」
９４周目：「ロシア・ウクライナ情勢に関する視点」
９５周目：「火山は地底世界の入口？ 地球内部のアセンションとUFO 宇宙人、驚きの真相！」
９６周目：「マヤ文明は誰がつくったのか？ 近未来予測「宇宙編」…UFO・UAP・マルチバース仮説・ダークマター」
９７周目：「今日は「天赦日」～知られざる「暦(こよみ)」の仕組みを大公開！」
９８周目：「国葬と旧統一教会問題・円安の行方・株価と〇〇ショック・中国の覇権・GAFAM支配の凋落・日本の雇用形態の激変など気になる話題に吉濱ツトムさんがお答えします！」
９９周目：「AI・人工知能は人間のような「感情」を持つのか？ AIとハイヤーセルフ･アカシックレコードは同じだった？？」
１００周目：「「宿命」は変えられる？ツインレイ・ソウルメイト９の特徴！シンクロニシティ自由度上昇！」
１０１周目：「大人数、大勢の集まりが苦手、人付き合いが苦手なスターシードの悩み」
１０２周目：「簡単な邪気の祓い方～白光と黄金は瞑想にはどっちが相応しい？ ハイヤーセルフと魂の関係とは…？」
１０３周目：「スピリチュアル能力と「統合失調症」の見分け方（統合失調症を理解する機会に…）」
１０４周目：「波動エネルギー療法で覚醒～ソルフェジオ周波数・クリスタルボウル・音叉・空海の覚醒）」
１０５周目：「自分でできる除霊！憑依対策！スピリチュアルエネルギー浄化」
１０６周目：「人間の進化と共に男性は中性化する！？LGBTは先取り？魂は「ゆらぎ」から生まれる…」
１０７周目：「夢日記は潜在意識と顕在意識を繋ぐ能力開発！？～夢占いで潜在意識を正確に解釈する方法とは？～」
１０８周目：「UFOが部屋に現れる不思議な体験とその真相」
１０９周目：「発達障害ADHDスターシード仕事の悩み！ ツキを上げて反芻思考を減らす！」
１１０周目：「物質次元のヒーリングと高次元エネルギーのヒーリングは全く別のもの！？」
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2024.02.28: ご先祖さまのチカラ
2024.02.27: 第24回講演会のご報告&舩井幸雄の10回忌
2024.02.26: 免疫力を高めて、元気な体に！！
2024.02.22: 『丸の内仲通り』に学んだこと
2024.02.21: 「政治とカネ」と「自民党裏金問題」
2024.02.20: 静岡旅
2024.02.19: SHOGENさんの個展
2024.02.16: 【神道は振動（シンドウ）？物部氏の秘法】
2024.02.15: フランケンシュタインの幻影
2024.02.14: ◆大変、ご無沙汰いたしております。。復帰致しました。。。【Part.2】
2024.02.13: ＜二十四節気(1)立春 七十二候(次候)黄鶯睍睆（うぐいすなく）＞に思う
2024.02.09: 『2025年７月』までに、私たちがすべきこと
2024.02.08: 古神道研究家が植物で自宅をパワースポット化する方法を伝授
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2024.02.02: 走馬灯
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